一碗排毒粥：每天喝2次，猛減16斤贅肉！消腫利尿膚白去粉刺！

現在人的生活水平提高了，肥胖問題越來越嚴重，減肥師一個感性的話題成為女性一年到頭長談的話題，年輕的胖MM都是比較懶，想要不節食不運動減肥，但是什麼樣的減肥方法有效這又是一個難題，想要減肥前提要知道肥胖的根源是什麼？肥胖一般是因為體內積累大量毒素，所以說減肥排毒是關鍵。生活中有很多食物是可以輕鬆減肥的，紅豆薏米糖水排毒減肥法。

紅豆薏米糖水製作步驟：

原料：紅豆100克、薏米70克、冰糖60克、水適量

1.紅豆、薏米、冰糖備用；

2.將薏米、紅豆淘洗乾淨；

3.將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然後加入冰糖；

4.蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25-30分鐘即可。

PS：

1.紅豆和薏米本身很不容易熟爛，如果不是使用高壓鍋，用紫砂煲或者電燉鍋來煲糖水，請將紅豆和薏米淘洗乾淨後用清水浸泡6小時以上，這樣可以大大縮短燉煮的時間；

2.紅豆一定要煮至開花沙化才好吃，如果想增加養血的功效，可以將冰糖換成紅糖；

3.加水和加糖量根據自己口味調節，喜歡濃稠的就少加水，喜歡清爽的就多加水。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！