不同人群，燕窩吃多少合適
1、對於愛美女性，希望通過食用燕窩到達美容效果，需保持食用3―5個月，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於干燕窩3―5克，即食燕窩20克左右。
2、對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調整到2-3克/天/次。
3、孕婦不同階段燕窩食用量及方法：
時間： 備孕和妊娠頭3周。干純燕窩每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。
時間：妊娠13-27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。干純燕窩每次2-3克，每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
時間:：28周以後為妊娠晚期。干純燕窩每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
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※燕窩應該吃多少，什麼時候吃，怎麼做
※常吃銀耳好處多，止咳化痰堪比燕窩，但醫生卻說：這類人不能多吃
※燕窩人蔘吃一大堆，不如常喝這碗湯，鮮美又營養，老小都喝好處多
※紫薯和銀耳真是絕配，花錢不多，營養卻堪比燕窩，女人尤其要多喝
※堪比燕窩，很多人卻不識貨！
※買1斤燕窩會多嗎？吃了燕窩的你有什麼不同？
※這菜8成人不吃，比燕窩養人，給皮膚補水，排毒減齡，多吃顯年輕
※它比燕窩滋養，比豬蹄膠原還豐富，鮮嫩Q彈，女人多吃也不怕胖！
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※大集上這東西營養堪比燕窩，賣15元一斤，可惜很多人不懂吃
※豬身上的這部位，堪比燕窩有營養美容養顏，可惜很多人不知道
※豬身上的這塊肉，比燕窩還營養，潤膚抗衰老，可惜很多人不知道
※女人保養要趁早，少吃人蔘燕窩多吃它，每天滋補保持年輕態
※這菜比燕窩便宜，比阿膠養人，女人吃淡化老雀斑，不再當黃臉婆
※醫生：吃燕窩的4大禁忌，多吃一口都是危害，和這些一起吃健康不可能的！
※外行人吃燕窩，懂的人吃這些，只長顏值不長膘！
※都說燕窩好，但燕窩到底有什麼樣的功效？又適合什麼樣的人群呢
※不懂的人吃燕窩，懂的人才不吃，它比用任何化妝品效果都來得好！