過勞死的原因是什麼 放鬆心情才是解救方法
中國是過勞死比率比較高的國家，因為國家處於快速發展的階段，人們的生活壓力也在不斷上漲。現在，過勞死的魔爪已經伸向無數的中年群體。現在的中年人有著非常強的壓力，並且因為退休時間的延長，很容易陷入過勞死的魔爪中。
根據調查顯示，現在30歲到39歲的人群普遍感覺自己非常疲憊。面對的壓力來自四面八方，讓自己難以招架。而且高學歷的人群對生活滿意度普遍偏低，想要獲得更好的生活所帶來的焦慮，很容易讓他們在事業中有更大的壓力，也更容易導致過勞死。
職業的多元化讓很多人邁入創業者的行業，創業者需要付出更多的努力和精力才能在社會上站穩腳跟。這就讓很多創業者不得不「加班」和「應酬」。這些高強度的生活節奏會導致長時間的焦慮心情或者失眠。
過勞死有哪些徵兆呢？除了經常覺得疲憊以外，還會感覺到情緒的低落，對很多事情沒有興趣。還會出現脫髮、眼神渙散並且注意力非常分散、經常性的發熱等癥狀。出現這些信號代表你的身體需要休息了。而在這麼多職業中，IT行業的人群更容易發生過勞死的現象。
想要避免過勞死的方法很簡單，那就是休息。適當的休息並且學會釋放自己的壓力非常重要。養成健康的生活習慣，在飲食上更加註意，抽出一點時間在鍛煉身體上。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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