立秋作為秋天的開端，天氣將逐漸的轉涼，但俗話說，「秋老虎尾巴翹三翹，手裡扇子搖三搖」。所以，切不可小瞧「秋老虎」，8月份的天氣依然是炎熱難耐。此時高血壓患者就一定要注意「秋老虎」暗藏的幾大「致命雷區」，否則有可能會引發多種危險！

危險一：自行停減葯

夏季天氣炎熱，血壓會或多或少有所下降。不少高血壓患者自己測量血壓時看到血壓降了，就擅自停葯，甚至還有人擔心降壓藥有不良反應，就自行停葯減藥量。

其實，高血壓病人對環境溫度適應能力差，氣溫一高，很容易中風；此外，也可能發生血黏度增加，最後形成血栓等，其危險程度，比天氣冷時更厲害。

危險二：放鬆對血壓的監測

立秋後天氣一早一晚變數，中午氣溫仍然很高。此時極易引起血壓變化。此時如果不注意監測血壓，很可能出現高血壓一系列併發症。建議患者最好在家自測血壓，簡單方便；不能自測者也應每3～5天去診所測一次血壓，最長間隔不要超過一周。如果發現隨氣溫驟變，血壓波動明顯時，間隔時間就要縮短些，及時了解血壓的波動規律。

危險三：不恰當的「貼秋膘」

立秋「貼秋膘」的傳統似乎讓人有了大吃大喝的理由，但是注意的是，膘是貼上了，血壓異常也跟著來了。

加上氣溫下降引起血管收縮、血流減緩、血壓增高，進而誘發急性心梗等心血管併發症。

小e建議大家，立秋後更要管住嘴、邁開腿。一方面，保持低脂低熱量的飲食習慣，少碰大魚大肉，多食用新鮮蔬果，另一方面，還要多運動。

危險四：不注意降溫避暑

立秋後天氣不會立馬變得涼爽，「秋老虎」威力不可小覷。所以高血壓患者仍要注意避暑降溫。高血壓患者注意空調不要調得過低，保持在27～28℃就好，要保持室內溫度恆定。

此外，最值得提倡的是浴水散熱——游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩的營養，降低血脂、血糖，減少脂肪。

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