日綜測試7天減肥法，最有效的減了6斤？

俗話說人在吃秤在看，那些大魚大肉炸雞啤酒椒鹽豬手的遲早是要變成肥頭大耳小肚腩的…

不管有用沒用，先吃頓色拉搞點心裡安慰

如果變瘦的速度可以趕上變胖的速度，這不島國一檔綜藝其中一期專門請來4位女藝人，來挑戰4種傳說中的「一周減肥法」，這些減肥法一直流傳於日本追求苗條的帥哥美女們之中，是不是真的能瘦呢？讓我們來一探真偽…

方法一

捲心菜減肥法

每頓飯前吃1/6個捲心菜

第一種方法，是每頓飯之前，將1/6個切成絲的捲心菜，花10分鐘細嚼慢咽吃下去，產生飽腹感的同時抑制接下來的正餐的吸收。（這是要變兔子的節奏？）

方法二

涼粉減肥法

每頓飯前吃150g涼粉

第二種方法是飯前吃150g涼粉不加調味，吸收腸胃水分膨脹，造成飽腹感。（講真，干吃涼粉我可能吃不到150g就吃夠了）

方法三

一周7色減肥

每天吃1種顏色的食物

第三種方法：每天吃不同顏色的食物，比如周一白色，菌菇類；周二紅色，番茄、彩椒、草莓；周三綠色，黃瓜、豆子、牛油果…以此類推（感覺比較適合強迫症患者…）

方法四

嬰兒食品減肥法

一天兩餐只吃嬰兒輔食

最後一種，是將三餐中的兩餐換做嬰兒食品，只有一餐正常飲食，原理嘛…估計就是吃不飽

過了7天分割線

一周之後，節目組又給4位嘉賓測量了體重，我們一起來看下結果：

採用了捲心菜法

↓

瘦了2.9kg

採用了涼粉法

↓

瘦了0.9kg

嘉賓：我的涼粉都白吃了！

採用了一周7色法

↓

瘦了3.4kg

這個對比還是挺明顯的，腹部的贅肉

採用了嬰兒食物法

↓

瘦了3.1kg

這個犯規！本來也不胖

不過專業的營養學家表示，真正可行的只有第一種方法，其他多多少少都會造成營養不良…不過，節目播出後還是導致超市的嬰兒食物一度脫銷…原因很簡單，因為光午餐可以吃自己想吃的這點就很吸引人，而且嬰兒食品吃起來也不難吃，現成的就有在賣，準備起來也比較簡單。

專家也解釋了嬰兒輔食之所以有效果是因為此類食品少油少鹽少糖，不過分加工食材，本身就很健康，而且起到了瘦身的作用

文章也看完了

你們是準備明天就執行

還是又隨手又拿起了桌邊的零食

邊嚼邊和朋友說我怎麼這麼胖

行知醬在這裡倡導大家

該吃就吃

科學減肥

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