都喜歡奶，可是你真的懂奶嗎？真的會喝奶嗎？
牛奶在我們的生活中，基本上每天都會喝，尤其是小孩子，因為牛奶中含有豐富的營養物質，可以促進孩子們的生長發育。但是牛奶並不是說隨便喝喝的，也是有很多講究的。 首先，喝牛奶一定堅持每天都喝，不能說今天喝，明天不喝，我哪天想起來再喝，那樣是不能讓你得到充分的營養，一定要養成每天喝牛奶的習慣。
其次，喝牛奶的時候，可以適當的吃點東西。因為牛奶中含有乳糖，有些人的胃不好的話，可能會引起腹瀉等癥狀。這個時候如果適當的吃點麵包或者餅乾等，能夠有效緩解這些癥狀，而且這樣喝牛奶的味道也更好。
然後，牛奶不要煮沸喝。因為牛奶中含有的維生素、蛋白質等營養成分，如果煮沸的話，會造成很大的流失，這時候在喝牛奶，就沒什麼營養了。一般情況下，只要將牛奶加熱5分鐘即可，這樣才不會讓營養物質流失。
最後，可以嘗試不同種類的牛奶吃。牛奶的種類很多，有低脂牛奶、高脂牛奶、酸奶等，有些人的口味很刁鑽，再加上純牛奶的味道一般就那樣，喝一段時間他就厭煩了，這時候可以適當的換成酸奶，這樣就不會厭煩，還能繼續補充營養，何樂而不為呢！
※男人一定要多吃這個菜，讓你雄風不減，女人看了臉紅！
※這種瓜果含大量維C，更能有效的減肥，一般人我不告訴他！
※別以為雙腿出現這幾種情況是小事，等你血脂高了後悔也來不及了
※要想睡眠質量好，睡前千萬不要吃這幾種食物，否則會讓你失眠
TAG:牛奶營養課堂 |
※都說姥姥對孩子再好都沒用，孫子還是喜歡奶奶，現實真的是這樣嗎
※明明是姥姥帶大的孩子，卻更喜歡奶奶，你家孩子也這樣嗎？
※問喜歡奶奶還是姥姥？孩子的一番話，讓大人全都羞紅了臉
※寶寶越聰明斷奶越難？原來寶寶只喜歡母乳不喜歡奶粉是有原因的！
※「為何我辛苦帶大的外孫更喜歡奶奶？」姥姥的哭訴，原因值得深思
※為何姥姥帶大的孩子，更喜歡奶奶？網友的回答道出了真相
※為什麼古代皇帝都喜歡奶媽甚至強迫奶媽嫁給自己？
※奶奶和孫女一天嫁給了皇上，但是皇上卻喜歡奶奶，卻冷落了孫女
※誰不喜歡奶凶奶凶的小男生呢
※爆料：任嘉倫不喜歡奶爸人設？岳雲鵬不如燒餅？章子怡很挑劇本？
※安迪不吃大米粥，姥姥說了一句話，終於知道安迪喜歡奶奶的原因了
※黃磊求當不會死太早的國王，妹妹稱喜歡奶奶是因為白髮像愛莎公主
※明明是姥姥養大的孩子，為什麼卻更喜歡奶奶？4歲女孩說出原因
※明明跟姥姥長大卻更喜歡奶奶，原因無非這4點，值得家長反思
※媽媽是超人第3季安迪為什麼喜歡奶奶而不喜歡媽媽黃聖依
※黃聖依母子感情冷漠，兒子安迪只喜歡奶奶，對黃聖依毫無感情
※黃聖依母子感情冷漠, 兒子安迪只喜歡奶奶, 對黃聖依毫無感情
※黃磊攜兒女看望爺爺奶奶，小女兒曝喜歡奶奶原因腦洞新奇笑翻眾人
※黃磊二女兒喜歡奶奶白頭髮，腦洞清奇，只因迷戀《冰雪奇緣》
※昆凌咖啡店宣布即將結業，粉絲遺憾之餘提醒昆凌，周董喜歡奶茶！