瘦身時間去哪了？1個輕鬆可以做到的下午減肥規劃！
過好了上午，有了午餐，下午如何度過
健康減肥送規劃時間開始
健康瘦身習慣現在開始
12:00--13:00 午休期--最好靜-坐或閉-目-休-息一下再進餐，正午不可飲-酒，易-醉又傷-肝！
（健康減肥瘦身要有好的休息）
14:00--15:00 高-峰-期--是分-析-力和創-造-力得以發揮淋漓的極致時段！
（健康瘦身這時間段可以多運動）
16:00--17:00 低-潮-期--體力耗-弱的階段，最好補充水果來解-饞，避免因飢-餓而貪-食致肥胖。
（減肥瘦身下午茶吃點水果）
17:00--18:00 松-散-期--此時血-糖略增，嗅-覺與味-覺最敏感，不妨以準備晚-膳來提振精神。
（健康減肥你的晚餐怎麼選）
19:00--20:00 暫-憩-期--最好能在飯-後30分鐘去散-步或沐-浴，放鬆一下，紓解一日的疲-倦-困-頓。
（美好的一天合理安排有助減肥）
健康減肥送生-活-習-慣改變開始。
今天的改變，贏得未來的好身材。
你願意為減肥，開始規劃時間了嗎？
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※瘦身時間去哪了？1個輕鬆可以做到的減肥規劃！
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