玩遊戲會讓人變傻……關於大腦，你不知道的九件事

大腦可能是人體最神秘的器官，科學家經過研究，不斷發現與它有關的新知識。下面的內容，你應該知道：

睡眠不足損害記憶力

研究顯示：缺乏睡眠會導致記憶惡化，並導致阿爾茨海默氏症。因為睡眠期間，腦細胞可去除對大腦有害的有毒化合物。如果一個人睡眠不足，對腦細胞會有破壞性作用

長期壓力損傷大腦

記憶力減弱，學習效率和自我控制的能力喪失，都是壓力的慢性應激後果。長期壓力還會導致焦慮、緊張、分心

愛與恨有許多共性

英國科學家發現，愛和恨都是大腦類似的區域在起作用。然而，相比仇恨，愛情明顯降低了負責判斷和邏輯思維的活動

大腦對脫水反應敏感

人類大腦幾乎有80%都是水分，因此就算是適度的液體流失（約2%）也會導致短期記憶力削弱，還會影響其他認知能力

懷孕改變大腦結構

懷孕可減少負責社會認知和理解他人能力的大腦區域能力，這可能是為了幫助孕婦加強母嬰連接，以了解孩子的需求，並注意外部威脅

糖攝入過多影響記憶力

飲食中攝入糖的量過多會降低大腦的學習和記憶能力，因為糖過量將破壞大腦的神經連接，而工業生產的糖更加有害（比如添加劑）。相反，含ω-3脂肪酸（魚、魚油、堅果）的食品可以減少這種損害

愛情和母性有相似處

根據大腦活動，愛情和母性非常相似，不過也有區別。例如，愛情可激活與性興奮有關的大腦區域，降低焦慮和恐懼。而母愛則激活負責情感形成的區域

繪畫提升大腦功能

一項研究表明，繪畫和藝術創作可改善腦區之間的相互作用，減緩其老化。科學家研究了藝術對62歲至70歲的人，發現學習繪畫的人，比學習藝術史的人，大腦的老化更慢

閱讀可鍛煉大腦

牛津大學科學家證實：閱讀可以訓練大腦的認知能力，激活在其他時間沒有使用的區域。閱讀時，血液會進入負責專註和認知的大腦區域。值得注意的是：看電視或玩遊戲時，沒有這種反應

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