思維的慣性告訴我們，在人與人之間相處的過程中經常會發生一些很微妙的變化，其中一種是遞增或者是遞減的情緒，只要你用對了方法，會讓他產生你所希望的反應，你就會獲得巨大的收穫，反之你的方法錯誤，也會讓他瞬間討厭你。

一些非常重要的社會規律和生活法則，隱藏在複雜的社會現象之中。掌握它們，會幫你發現事物真相，更深刻地認識社會和人性；合理運用它們，許多複雜和疑難問題會迎刃而解。

隨著獎勵減少而導致態度逐漸消極，隨著獎勵增加而導致態度逐漸積極的心理現象，被稱之為「阿倫森效應」。阿倫森效應也指人們最喜歡那些對自己的喜歡、獎勵、讚揚不斷增加的人或物，最不喜歡那些顯得不斷減少的人或物。

阿倫森是一位著名的心理學家，他認為，人們大都喜歡那些對自己表示讚賞的態度或行為不斷增加的人或事，而反感上述態度或行為不斷減少的人或事。為什麼會這樣呢？其實主要是挫折感在作怪。從倍加褒獎到小的讚賞乃至不再讚揚，這種遞減會導致一定的挫折心理，但一次小的挫折一般人都能比較平靜地加以承受。然而，繼之不被褒獎反被貶低，挫折感會陡然增大，這就不大被一般人所接受了。遞增的挫折感是很容易引起人的不悅及心理反感的。

舉例讓你了解一下阿倫森效應，公司剛招了一個實習生，他不僅僅把自己的事情做好，還幫老闆分憂，不在他責任範圍的事情，他也努力幫忙，有上進心，當其他同事都在玩的時候，他還是認真的工作，並且鼓勵身邊的同事要更努力為公司創造效益。

有段時間他生病了，僅僅因為他沒有做好平常不在他責任範圍的東西，老闆非常不滿意他的表現，他終於明白原來自己的無私奉獻不會讓老闆感受到他的好，相反老闆把一切當作理所當然，沒有最初感恩的心，相反開始責怪他的不是，沒有給予體諒沒有考慮他的病。

隨著對他的要求越來越苛刻，眼看其他同事都得到老闆的認同，自己卻默默努力沒有得到讚賞，漸漸感受不到自己的價值，他遞交了辭職信，後來老闆終於發現沒有一個實習生是會這麼主動工作，開始想念他的好，多次邀請他回公司，他也堅決不回頭。

曾經有一項調查發現，如果你必須表達自己的意見，先褒後貶是最讓人討厭的聊天方式，先貶後褒是最讓人最喜歡的聊天方式，這就是阿倫森效應的特殊情緒遞增或者遞減所影響的結果。

戀愛中的阿倫森效應

其實很多人都經歷過，戀愛初期為了讓對方對自己印象更好，各方面都會特別注意，做得特別好，隨著時間的推移，慢慢暴露了各方面的缺點，讓對方的心裏面有了一定的落差感，對方的表現也漸漸讓你不滿意，開始吵架甚至分手。

如果在戀愛中你因為阿倫森效應分手了，不要害怕，不妨以其之道還治其身挽回他，也是可以有很好效果的。

挽回中的阿倫森效應

其實愛情也是一樣的，你要給對方遞增的感覺你才能夠更容易獲得他的認同，為什麼很多人說，我對他這麼好，他竟然沒有一點感恩，你可能就是忽略了阿倫森效應，你不懂得一個人的慣性，他習慣了你的好，只要你有一點不好他都全盤否定。

人往往因為自己在乎對方，所以全心全意付出，所以當對方習慣了你的好，成為理所當然，沒有了正常對別人的包容心，甚至因為你好，特別苛刻的時候，你才意識到是自己一手造成的，他對你的期望值過高，失望也相對高。

看了小編辛苦的碼字是不是覺得套路很深呢，有用請點贊吧！希望對你挽回有所幫助。如果在挽回愛情中不知道怎麼做的關注公眾號倩達人，在線分析，答疑解惑！

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