經常掉很多頭髮怎麼辦 這種方法讓你頭髮變烏密

掉頭髮在生活中每個人都會遇到的事情，而且不管是年輕人還是老人都會遇到這樣的情況，很多人看著自己掉頭很厲害就感覺害怕，但是也不知自己改怎麼辦，今天，小編就給大家介紹一下掉頭髮很厲害怎麼辦的問題。

掉頭髮很厲害怎麼辦

1

保持輕鬆，快樂的情緒

情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色。心情好，頭髮色澤也好哦！想了解更多的養發秘籍可點擊白頭髮吃什麼能變黑 用這偏方不出一月就能變黑

但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次，為什麼不快快樂樂地去過呢？別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。

2

與蔬菜，大豆和粗糧作朋友

這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液里的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。

辛辣美味滿足了食慾卻害苦了秀髮，偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗咸酗辣的飲食習慣絕不可取。

3

頭髮適度使用空調

其實我們的頭髮是可以感知到空氣的溫度和濕度，在溫濕度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。

在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，對身體和頭髮來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。

4

頭皮按摩益處多

頭皮是頭髮生長的「土壤」，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液循環，而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。

實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。

5

梳頭要小心

頭髮需要保持一定程度的自然蓬鬆，髮絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會損傷髮絲結構，使毛囊鬆動，造成脫髮。燙髮，漂染，經常梳一些過緊的髮型例如髮髻，辮子等都會對頭髮產生較大程度的傷害。

所以，儘管頭髮經過吹，拉，燙，染等各種處理做成的?型十分漂亮，但那是犧牲頭髮的自然狀態換來的，如果不是職業模特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀髮啦！

另外，使用黃楊木梳和豬鬃製成的梳子梳理頭髮，摩擦較小，頭髮受力也均勻，有助於減少脫髮。

6

勤洗頭

我們知道潔凈的頭髮柔軟順滑有彈性，而髒的髮絲則硬，脆，彈性也差，很容易折斷和脫落。許多長發的女孩洗頭時會掉很多頭髮，頗為心疼，殊不知如果不勤洗頭髮，附著污物的頭皮不僅會造成脫髮，還會令新發難以生長。

短髮需要每天洗，長發最好也要隔天洗一次，若是頭髮一直保持一種比較清潔的狀態，每次洗髮也不會很費事。洗頭適宜用溫水，除非有一個牌子特別適合自己的發質，否則經常更換洗髮水對頭髮來說會更安全。

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