白茯苓加點這個，補腎又壯陽，女士莫進！

社會越來越發展，人們生活也越來越累，越辛苦，隨之而來的是大部分人都腎虛了，老百姓談論最多的話題還是怎麼補腎，怎麼壯陽，怎麼治療腎虛。在我國腎虛已經引起大多數人的關注，因為我們很多人需要補腎治腎虛。那麼腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為白茯苓性平，味甘淡，凡腎虛之人，無論虛實，皆宜食用。茯苓有補益心脾之功，茯苓有健脾利濕之效。古方是用於「治丈夫元陽虛憊，腎氣不固」之證，補腎、壯陽、治腎虛可以說是相當的給力。」

茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，小米100克，白砂糖適量。

做法：.將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥，出鍋前加白砂糖調味即食。

在日常生活中，接觸中藥比較少，導致對白茯苓功效與作用也不太了解。其實，白茯苓作為一種中藥，具有補腎壯陽，健脾和胃的功效。

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