血管最怕堵，推薦一碗湯，讓血管暢通無阻！

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一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞後果不堪設想……

血管堵塞的危害，大家都知道，下面將告訴您一道心內科醫生都常吃的清洗血管的養生湯。

一、血脂垃圾--心腦血管病的「奪命鬼」

血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！小堵就會誘發如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等！

>>>> 血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高

血脂垃圾，是誘發血壓反覆升高的元兇！血脂垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！

>>>> 血脂垃圾引發腦血栓，誘發腦溢血、中風

血脂垃圾堵塞嚴重，會直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力擠爆血管，就會出現如腦溢血、中風等致命危機！

>>>> 血脂垃圾堵塞，導致心臟猝死

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭。心臟病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足而誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞直接導致猝死！

>>>> 健康必須清血管

無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！專家指出，解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！

二、降血脂、軟血管

1. 三七：抗血栓、促造血

1）擴張冠狀動脈，促進心肌梗死等區域建立側支循環，以增加冠脈血流量，改善血液循環；

2）提高耐缺氧能力的同時，降低心肌耗氧量及外周血管阻力，能增強心臟功能，輔助治療冠心病、心律失常等疾病，調節血壓；

3）三七中含有黃銅等多種活性物質，可以提高新陳代謝能力，清除多餘自由基。

2. 蘆筍：保護血管

在西方，蘆筍被譽為「十大名菜之一」，是一種高檔而名貴的蔬菜，有「蔬菜之王」的美稱。

一、蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。

二、蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

三、蘆筍所含的多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康、抗癌食品。

3. 紫菜：防心血管病

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「長壽菜」的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「鎂元素的寶庫」。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。

成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。

三、「2元」幫你清血管

紫菜蘆筍湯

食材

主料：紫菜(干) 20克（不是海苔片）、蘆筍 100克、香菇 50克。

調料：精鹽 、味精 、胡麻油 適量。

做法

紫菜用溫水泡發、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。

可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。

這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，但在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。

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