如何護理得了骨質增生的人

眾所周知，患者若想早日康復，不僅是靠有效的治療，還需要做好相應的護理工作，雙管齊下方可加快患者的康復腳步，所以骨質增生患者自然也不會例外的。那麼，如何護理得了骨質增生的人？

如何護理得了骨質增生的人

1、熱敷：如果疼痛比較嚴重，可用亞麻敷料袋熱敷。

2、減肥：過於肥胖是導致骨質增生的原因之一，減肥效果也勢在必行。

3、泡沫軟墊：墊軟墊刺激相應的站點挖一個洞，降低骨質增生壓迫周圍。

4、雙腳交替泡腳：用熱水和冷水，冰塊按摩腳心，以幫助緩解癥狀是好的。

5、選擇的鍛煉：您可以更換散步或慢跑，騎自行車或者游泳，既要達到的目的的鍛煉，病情會不會傷到腳。

5、食物應避免：不要吃任何橙色的水果，特別是橘子，橙子。此外，還要避免糖，酒，咖啡。這些物質會阻礙經濟復甦進程和破壞的礦物質在體內的平衡。

7、選擇軟底鞋：選擇膠鞋底腳。穿舒適的衣服不錯。慢跑鞋的鞋底就比較的軟，所以可以穿慢跑鞋進行對腳部的護理。避免走在堅硬的表面，如混凝土，木材，或地毯。加墊腳跟，以減輕疼痛。

骨質增生的易患人群有哪些

1、職業病引起的久坐族，老師、會計、流水線員工、長途車駕駛員是骨質增生的高發人群。

2、骨質增生的高發人群還有長期缺少鈣質營養的人群，由於鈣物質跟不上，人也是很容易的骨質增生的。

3、中老年人群，人隨著年齡不斷的增長,人體各個器官的磨損也日益增加，是骨質增生的高發人群，頸椎同樣會產生各種退化,而頸椎骨質增生的發生就常見了。

4、重體力勞動者、經常肩扛背托重物者，某些運動員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運動，都很容易損傷腰椎，加重腰椎的勞損及退變，這也是骨質增生的高發人群。

5、辦公室電腦一族，呈年輕化趨勢，是骨質增生的高發人群。我們臨床就遇到過14歲的初中生頸椎病患者，雖然沒有典型的骨質增生x光表現，但是頸椎病癥狀已經很明顯。

文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！