腦炎的5個預防措施

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隨著腦炎闖進大家的生活中，給大家的健康帶來極大的傷害。因此，了解一些腦炎的預防方法是很關鍵的，有效的預防可以有效的降低疾病的發病率，好的預防方法可以讓患者免受疾病的折磨，健康的生活。那麼，腦炎的預防有哪些措施?

腦炎的預防有哪些措施介紹如下：

1、健康飲食：保證合理飲食，確保營養齊全，有條件的話，可適當進食人蔘、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。胡桃仁是補腎固精，滋養強壯食品，它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑。

2、適當運動：做適量的運動，改善腦部的血液循環很重要的，避免太過劇烈的運動，並應盡量避免情緒緊張及壓力。

3、足夠的睡眠：確保有足夠的睡眠，保證睡眠質量，睡眠太少會增加腦炎發作的可能性。

4、識別選擇：如煩躁或興奮，而在立刻發作前出現一些警告「先兆」，可能是一種味道或氣味，出現這種先兆時你可以及時地躺倒以免摔傷。如果開始表現為抑鬱、易激惹或頭痛等。

5、其他：預防腦炎病發作的方法，如果腸子未每天蠕動，可在睡前喝些檸檬汁，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤滑疏通腸胃。做好疫苗預防接種這是預防與控制乙腦最經濟、有效的措施。加強動物傳染源管理，搞好家禽、家畜棚舍的環境衛生。

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