健身突然停止的後果！嚇得我再也不敢去練了
健身突然停止的後果很簡單，只有四個字：高級反彈發胖！！！
答案是不是很好猜，可你還是點擊進來了。恭喜你，如果你不是胖，那也是在胖的路上。
那麼，來解釋一下為什麼停止健身後會很容易反彈這個問題。試想一些，你是一個長期鍛煉的人，身體的熱量消耗值會很高，攝入量也會有所增加。簡單來說，你吃了很多，但運動會消耗掉部分熱量，不至於轉化成脂肪，還可以讓肌肉緊繃。
當運動突然停止後，消耗一下子降低了很多，但你的攝入仍然有慣性，不會在短時間內馬上減少，導致攝入的熱量會大於身體所消耗的，多餘的熱量就會以脂肪的形式在體內儲存起來，把每個脂肪細胞撐得大大的，使人迅速地胖起來。
因此，一旦突然停止運動，極易使人肥胖起來，而且比原來還要厲害。除了極少數天生難以胖起來的人和如同僧侶般始終堅持訓練的運動員，這個現象幾乎成了健美、健身者身上一個驅之不去的「魔咒」。
所以說，運動一旦開始就不能停止，如果是因為環境或其他條件變化不能繼續去健身房鍛煉的，貓姐建議，可以通過328運動模式，繼續進行碎片化的鍛煉，每周運動3天，每天2次，每次8個動作，隨時隨地都能進行！
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※既然生命沒有停止，那我們為何不讓它更加頑強呢？起來健身
※再也不想去健身房了，丟臉！
※如果健身堅持不下去了？你就應該這麼做
※去健身房就能瘦？我看倒是胖了不少！都被害慘了！
※出現了這些習慣，你還不覺得自己健身上癮了嗎？
※再忙也沒有他們忙！當馬雲開始健身後，你是否也需要更努力了？
※不健身，不跑步竟然有這麼多危害，想想都怕，我們還是去運動吧！
※想要健身練得好，如果自己吃得不行，一切可都會白搭
※抽時間努力健身吧，你總不能既單身，又看起來胖若兩人
※有那些瞬間讓你覺得必須要開始健身了！
※對不起，我已經放棄健身了
※知道了，不會再去健身了！
※過猶不及！健身就得慢慢來，想要一步登天，身體遲早會完蛋！
※健身不易！這麼吃你能受得了？
※健身的過程中，練著練著就不想練了，那怎麼可能會有效果
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※當你能真正讀懂健身，你會發現這都值得，不要因為錢壞了身體！
※健身從什麼時候開始都不晚，只要你想你也可以！