男人為什麼總感覺硬不起來？這個東西助你補腎

網路上有一種說法是：中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為社會上男性同胞的重要的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力產生了，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?大家有沒有注意到，每個人的精神面貌會有不同呢？有的人活力十足，精力充沛，感覺總有使不完的勁；可還有人會覺得勞累，渾身疲憊，而且動不動就被感冒侵襲。知道嗎？這些可能都是腎虛導致，要補腎。

腎虛不用怕！山藥來幫忙

腎虛體質的人，由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵。氣虛和脾的關係密切，脾是氣血的源泉，脾不斷地消化吸收食物的水谷精微，然後轉化成氣。所以氣虛調理最重要的兩味中藥，就是黃芪和山藥。

有些人一遇天氣變化就容易感冒，可以稱為「表虛不固」，就可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。根據醫家習慣，黃芪常與党參或太子參或人蔘同服，則補氣之力更佳，對氣虛體質的人很有好處。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。

做法：大米泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。

山藥是一種具有很高營養價值的好食材，它營養豐富，食用價值和藥用價值都很高，特別適合我們普通老百姓日常補腎的所需，每天去菜場買一點回家燒起來吃，出處健康的腎，補腎治腎虛有妙招。

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