減肥先減腹，減腹的關鍵——分清你是哪種肚子！

新來的朋友，點擊

上方

藍字

 即

可快速「添加」本公眾號

轉自《

JSBC萬家燈火 

1、水袋肚脾虛，揉小腹

第一種水袋肚比較常見，就是脾虛型的肥胖。

有水袋肚的人，容易表現出乏力、臉色發黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。

要想減水袋肚，一定不要吃減肥茶減肥藥，都是瀉的，越減越肥。

脾虛，就要健脾補氣。減水袋肚的手法，就是揉。

• 
  

  上腹部：

  把手頂在肋骨下面凹陷的地方，用掌根輕輕地揉；

  
  

  
  

  
  

  

  
  

  
  

  
  

  
  



• 
  

  下腹部：

  用小魚際的位置托在下腹部，往上揉；

  
  

  
  

  

  
  

  
  

  
  

  
  



• 
  

  最後一步，整體揉，

  雙手疊在一起，先逆時針揉三十六圈，再順時針揉三十六圈。

逆為瀉，順為補，一直做到小腹發熱，可以健脾補氣，消減水袋肚。

2、金剛肚：濕熱鬱結，拍天樞

金剛肚，就是肚子比較硬，男士比較多見，也就是啤酒肚，

肚子一摁硬邦邦的，很鼓，這都屬於濕熱鬱結的表現，

容易便秘，口氣會比較重，容易急躁，煩躁失眠，臉上長痘。

這一類的問題，

建議大家找准一個穴位，減肥先減腹，減腹找天樞。

天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置，天樞穴專門能通腸減腹，尤其是金剛肚。

建議大家經常去拍打天樞穴，金剛肚的人通過這種方法，可以很好地消散結塊，清熱化瘀，注意剛吃完飯是不能拍的，

學過南少林火功推拿的學員，可以採用火焰掌去拍打，不僅效果更快，而且更省力省時。因為火功推拿具有艾灸、按摩、熱敷、火療、葯療等複合功效，做一次火功推拿勝過好幾次手的拍打，另外，其它兩種類型的肚子，也可用

火功推拿代替手掌操作

3、涼水肚：內臟衰退，抓天樞

第三種冰涼肚指肚子一直是涼的，腹部是臟腑的聚集地，

如果這裡涼，代表內臟機能的下降，對於脂肪的代謝就會很弱，

就會堆積在這裡形成很多的脂肪，

這種冰涼肚，反倒是對健康危害最大的一種肚子。

【方法】

還是找天樞穴，手法是抓，用手抓住天樞穴周圍的肉，用顫法，手抖起來。

這樣顫的過程中，肚子很快會發熱，它可以快速地調集身體的氣血，來激發這裡，起到疏通寒瘀的功效。

（以上文章

轉載網路，

版權歸原作者所有

）

 該

公眾號能夠讓你迅速掌握「簡單實用、一看就會、一用就靈」的各種中醫養生理療小絕招，

掛一個專家號只能看一個病人，而一篇好的醫療或養生文章能惠及成千上萬的人，「船來了」所做的就是後者.

有2種方法：

1、長按下面的二維碼圖片，其次點按「

識別圖中二維碼」，最後點擊「關注」即可添加。

（「

新經絡」

二維碼圖片）

「潛意識點穴

」

二維碼圖片

「船來了

」

二維碼圖片

2、打開手機微信上的二維碼掃描，對準以上這張圖片，掃一掃，就可關注.

想掌握更多的中醫養生保健知識，請關注我的

QQ714742875

 ，空間已經發表1萬多篇各種中醫養生知識

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！