夏日炎炎熱成狗，總愛拉稀為哪般？

腸胃不好的人過夏天，一不小心肚子就遭罪。這不，同部門的老李就中招了，大清早的就開始跑肚拉稀，一上午的功夫，已經跑了三四次了。

在奔波於廁所與辦公室的間隙，他還唉聲嘆氣的跟我們吐槽。這是我今天第四次拉肚子了，真是要了我的老命。唉，前段時間才鬧過一次，今年這個夏天，拉肚子簡直停不下來。

其實老李這種情況，是很典型的腹瀉。一般每天大便三次以上、糞質稀薄、水分較多，就可以判斷為腹瀉。夏季是腹瀉的高發季節，稍微不注意，腹瀉就會找上門，相信很多人都有過切身體會。

夏季腹瀉的原因有哪些？

夏季腹瀉多發，原因主要有一下這些方面：

夏季氣候濕熱，較高的溫度和濕度，給細菌的繁殖傳播創造了良好條件；

夏天也是蒼蠅、蚊蟲、蟑螂這些害蟲的活躍季節，它們的活躍也促進了病菌的傳播；

夏季溫度高，食物表面的微生物同樣繁殖活躍，食物相較於其他季節更容易腐敗變質；

唾液中的溶菌酶和胃液中的胃酸可以殺死細菌，有抵禦細菌入侵的作用。但在夏天，大量地飲水容易稀釋各種消化液，降低胃腸道的抵抗力；

吃冷飲是大家在夏季十分偏愛的消暑方法，它可以緩解高溫帶來的不適，但冷飲很容易對人的胃腸道造成刺激，引起腹瀉。

腹瀉傷不起

問：

我最愛的冰淇淋也不能吃了嗎？傷不起，這樣的人生還有何意義······

小健：不是不能吃，吃的時候需注意不宜過量。有些人的胃腸道比較脆弱，更加應該少吃或不吃。

問：這麼多事都會引起腹瀉，真是可怕啊！腹瀉了之後可以吃點抗生素壓壓驚么？

小健：腹瀉不需要立即服用抗生素，90%的腹瀉可以自行停止，隨意服用抗生素容易擾亂腸道菌群，得不償失。

問：難道我就只能坐以待「瀉」嗎？

小健：腹瀉容易導致電解質紊亂，如果不能排除食物中毒的原因，應及時到醫院就診，明確原因，在醫生的指導下進行治療，切勿病因不明時私自用藥。

預防夏季腹瀉，以下幾點是關鍵

1、勤洗手。所謂病從口入，而最容易進入我們嘴裡的細菌其實在我們的手上。

2、做好衛生工作。盡量消滅室內蒼蠅、蚊蟲、蟑螂，保持室內潔凈。

3、食物充分加熱。平時生活中，盡量食用煮熟燒透了的新鮮食物，如果有未吃完的食物，要及時放入冰箱冷藏，再次食用的時候要記得充分加熱滅菌。

4、少吃生冷食物。主要說的就是控制冷飲的攝入量和食用頻率，以減少對胃腸道的刺激。

5、注意腹部保暖。夏季天氣炎熱，人難免容易貪涼，很容易受涼，這也是腹瀉的原因之一，晚上睡覺最好把空調調到適當的溫度，避免冷風直吹，也可以再腹部蓋上小毯。

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