2個月成功減重30斤，分享胖妹從腹婆變氣質女神的減肥經歷！

以前的我是一名名副其實的氣質女神，由於工作的關係，每天需要承受很大壓力，又管不住自己的嘴，慢慢的也成為了小「腹」婆了。體重飆升到125，曾經的氣質女神身材一去不復返。

為了減肥，吃了不少苦。剛開始節食，早餐不吃、午餐吃水果，晚餐只吃蔬菜沙拉！結果經常餓得兩腳發軟、眼冒金星、經常喘不過氣來！一個月下來，沒瘦幾斤，身體卻出了問題，一旦恢復了正常飲食，那體重可是唰唰唰的反彈，看的是欲哭無淚，生無可戀啊。

一次同學會看到原來的老同學瘦身成功那麼多，就問她是怎麼瘦身成功的。老同學告訴我了一個專業的形體管理佳佳老師/:《hww636》通過老師定製的減肥方案減肥食譜+中藥燃脂。有排毒養顏、健脾滲濕、利水降脂功效，不僅是對瘦身，而且對睡眠，女性例假，皮膚等，都是有非常好的調理效果的。

減肥需要靠的是健康的方法，為了心愛的連衣裙，為了漂亮的弔帶裙，為了迷人的晚禮服，我知道應該如何努力與堅持。

通過減肥老師的幫助，短短的兩個月，我就瘦掉了30斤的重量，恢復了曾經的迷人身材。現在她站在人生的大舞台上，顯得迷人而自信，畫上精緻妝容，穿上漂亮禮服，我還是那個迷人的氣質女神。

其實減肥並非像姐妹們想像的那麼難，只要你堅持去做，只要你找對方法，就會很快地瘦下來，重要的是在一個堅持過程，相信很多姐妹肯定和我當初一樣，還在為肥胖煩惱著？希望我的自身減肥經歷對大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保准你也可以瘦的美美滴！

清晨的代謝率最好，運動的效果也是最好的哦！每天早上空腹一杯溫開水對身體好的哦。每天晚上7點以後就不要再進食了哦。減肥期間一定要補充足夠的水分 ，以促進新陳代謝 。減肥期間也要保證充足的睡眠哦。

===期待姐妹們早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！

分享給大家幾個減肥動作，可以做做哦

第一個動作：手肘碰膝，30秒，肚子感覺到爆炸的感覺。

第二個動作：屈膝，身體躺平，抬起上背，上胸，觸碰膝蓋下方，維持30秒，感受腹部受到壓力，然後拉扯，來完成腹肌的運動，30秒。

第三個動作：抬腳卷腹，抬起雙腿，前後移動，背部離地，做卷下腹部動作，30秒。

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