母乳對寶寶好，餵奶卻疼到哭「當奶牛」當媽的都懂！

母乳媽媽才能體會的4種痛！當媽的都懂

都說母乳是上天賜給寶寶的最佳食糧，也是造就健康寶貝的起點之一。寶貝出生了，喂母乳成了媽咪的第一大考驗，隨之而來的幾種疼痛，只有母乳媽媽才能體會到這甜蜜的「痛苦」！你知道該怎麼應對嗎？媽咪一定要提前做好準備，才能避免這些疼痛哦。

【漲奶】

造成疼痛原因

新媽咪分娩2～3天後開始下奶，媽咪會覺得乳房又熱又重又硬，乳腺管通暢時，可以看見乳頭有乳汁下滴，餵奶後，媽咪感覺舒服、乳房變軟，隨著媽咪乳汁分泌量與寶貝需求適應，媽咪乳房脹可以緩解，這屬於正常情況。但是，部分媽咪乳房過度充盈，使乳房內組織液和血液增加，乳汁難以流出，乳房腫脹、皮膚緊繃，乳頭變平，可能還會出現乳房皮膚髮紅、體溫升高，觸碰乳房感覺疼痛，此時寶貝很難含接乳房，而且吸不出乳汁。造成後一種情況的常見原因包括：沒有讓寶貝早吸吮乳房；分娩後第一天寶貝吸吮乳房次數過少；寶貝吸吮姿勢不正確；媽咪胸罩過小、睡覺時姿勢不當，使乳房受壓；媽咪乳房過大，乳房下部乳汁不易流出。

媽咪應對方法

分娩後做到「早開奶、早吸吮」；寶貝正確含接媽咪乳房；讓寶貝頻繁吸吮乳房，夜間也要讓寶貝吸吮，分娩後幾天內尤其重要；如媽咪乳房比較大，哺乳時用手托起乳房，利於乳房下部乳汁排出；穿合適的胸罩，夜間摘掉，避免乳房受壓。

【乳頭疼痛、乳頭皸裂】

造成疼痛原因

最常見原因是寶貝含接乳頭姿勢不對。有些寶貝吃奶時，頭和身體沒有呈一條直線，身體歪著，頭扭著；有些寶貝則是臉沒有對著媽咪的乳房；還有一些寶貝只是含著媽咪的乳頭；有些媽咪分娩後沒有讓寶貝儘早頻繁吸吮，等下奶後才開始讓寶貝吸吮，這時媽咪乳房皮膚綳得很緊，乳頭被拉平，寶貝只能含著乳頭，含不到乳暈。這會造成寶貝頭離媽咪乳房比較遠，吸吮時會來回牽拉媽咪乳頭，寶貝只含接媽咪乳頭時，會用舌頭摩擦媽咪乳頭的皮膚，使媽咪感覺乳頭很痛。

寶貝含接乳頭姿勢不正確，開始時乳頭看上去還正常，沒有裂口，但是寶貝鬆開乳頭時，能看到乳頭頂部有壓痕或乳頭變形。如果媽咪忍痛讓寶貝持續這樣吸吮，就會乳房腫脹，乳頭出現裂口，即「乳頭皸裂」。

媽咪應對方法

1.學會正確的餵奶姿勢很重要

新媽咪們要預防乳頭疼痛、乳頭皸裂的發生，要從孕期開始掌握正確餵奶和寶貝含接姿勢。要想讓寶貝的口對著乳房，媽咪要讓寶貝頭枕在媽咪前臂上，媽咪手臂托住寶貝頸部和腰部，使媽咪和寶貝貼緊；媽咪另一隻手托住乳房，用乳頭刺激寶貝口周圍，當寶貝嘴張大時，媽咪順勢將乳頭和大部分乳暈放入寶貝口中。如果寶貝含接姿勢正確，寶貝的下頜會貼在媽咪乳房上，上下嘴唇像魚唇一樣翻開，吸吮時寶貝臉是圓的，媽咪也不會覺得疼痛。

2.分娩後做到「早開奶、早吸吮」

在產房中儘早讓寶貝吸吮乳房，讓寶貝從出生後1小時內就開始吸吮媽咪乳房，越早越好，輪流吸吮兩側乳房，回到病房以後，雖然媽咪還沒有奶或僅有少量奶，也要讓寶貝頻繁吸吮乳房，只要寶貝醒著就讓寶貝吸吮，不要等乳汁分泌量變大、乳房變沉後才開始讓寶貝吸吮。「早開奶、早吸吮」可以預防媽咪乳汁淤積，避免乳房內壓力過大，從而預防乳房腫脹，乳房很軟時，寶貝更容易正確含接，也會減少乳頭皮膚的損傷機會。

3.疼痛時，要糾正媽咪餵奶的姿勢

當新媽咪感覺到乳頭疼痛時，首先要糾正媽咪餵奶和寶貝含接的姿勢。只要寶貝能夠正確含接，媽咪乳頭疼痛就會緩解，寶貝可以繼續吸吮，不要停止哺乳。

4.乳頭皸裂時的保護方法

當新媽咪發生乳頭皸裂時，可以在哺乳後塗抹母乳讓其自然風乾，母乳中的油脂成分有助於皮膚保濕，還含有維生素E等促進癒合的物質。也可以塗一些純羊脂膏。還可以選用乳頭保護罩、水凝膠護墊等，減少衣服對傷口摩擦造成的疼痛，促進癒合。

【剖宮產傷口痛】

造成疼痛原因

剖宮產手術過程中會切開皮膚，拉開腹部肌肉時會損傷肌肉，術後媽咪會感覺傷口疼痛，尤其是打噴嚏、咳嗽或大笑時，會使腹部壓力增強，使腹部傷口疼痛加劇。

媽咪應對方法

1.剖宮產手術後可以用鎮痛泵，鎮痛泵使用12～24小時，可以明顯緩解媽咪傷口疼痛。此外，媽咪可以選擇比較肥大的內褲，以減少內褲對傷口的摩擦；打噴嚏、咳嗽或大笑時，用手頂住腹部可以減輕疼痛感；使用腹帶也可以在一定程度上減輕腹部傷口疼痛。

2.剖宮產媽咪的餵奶姿勢

剖宮產分娩的媽咪，為避免餵奶時寶貝對傷口的擠壓和摩擦，可以採用「側卧式」哺乳姿勢。媽咪可以採取舒適放鬆的體位側躺，頭枕在枕頭邊緣，卧側的胳膊放在枕頭旁，寶貝也要對著媽咪側卧，寶貝頭不要枕在媽咪胳膊上，使寶貝頭能夠自由活動，以避免乳房堵住寶貝鼻子。

如媽咪坐著哺乳，可以採用「環抱式」，用枕頭托住寶貝身體，如讓寶貝吃右側乳房，就將寶貝放在媽咪身體右側，媽咪用右手托住寶貝的頭，因媽咪抱寶貝姿勢似抱橄欖球，也稱為「橄欖球式」。

【子宮痛】

造成疼痛原因

分娩後的1～2天因子宮強烈收縮，以減少子宮胎盤附著面出血，使子宮恢復到原來狀態，部分媽咪會感覺下腹部陣發性劇烈疼痛，即產後宮縮痛。已經有過分娩經歷的媽咪更易發生產後宮縮痛，哺乳時會反射性引起子宮收縮，疼痛加劇。

媽咪應對方法

這種產後宮縮痛是媽咪自我恢復、自我保護的自然現象，一般不需要特殊處理。媽咪可以放鬆身心、腹部保暖等方法減輕腹部疼痛感。

其實，堅持母乳餵養，媽咪雖然會面臨各種各樣的痛苦，但是迎來的結果卻是令人喜悅的，不僅有利於寶寶的智力發展，哺乳還能增強母嬰之間的感情。媽媽們為了寶貝，再辛苦也都是值得的。

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