越累越胖、越忙越肥，都是脾虛惹的禍，「過勞肥」你得警惕！

我們總能聽到「過勞死」的新聞報道。事實上，「過勞死」在生活中還是比較少見的。過勞引起的更多問題是「過勞肥」，就是越累越胖、越忙越肥。

為什麼會如此？就是因為過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內，人就變肥胖了。這種胖子一般是脂肪多、肌肉少的。「十個胖子九個虛」，這裡的「虛」指的就是脾虛。

過勞肥包含的狀態和體形

1、能吃且胖型

這種胖很明顯是吃出來的，是胖而不是肥，而且常見於年紀輕、正處於發育期、胃口特好的人。他們的胖是比較結實的，主因就是飲食過量。這類不算病，只需要控制食慾、加強運動就可以了。

2、能吃卻瘦型

很多人怎麼吃都不胖，通俗地講，就是吸收功能不好，這一種是「脾氣虛」的問題。脾氣虛不僅僅是因為身體不吸收，還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。

40歲以後，整體的代謝能力下降，脾氣虛導致的代謝的問題就會加重，那個時候很可能就成了一個大胖子。

另一種「能吃且瘦型」類似於糖尿病、甲狀腺功能亢進症（簡稱「甲亢」），是虛性亢奮的結果。這種屬於「胃火盛」。這種人不僅總是餓，還很容易渴，人會顯得很憔悴，皮膚也缺少水分。

3、少食而肥型

這種類型的人就是我們說的「喝涼水都長肉」的那種人。這是典型的脾氣虛。這種人除了「少食而肥」之外，還有一個特點就是肌肉無力。這是因為心力交瘁、思慮過勞導致了脾虛。

五行中，火生土，而火對應的是心，土對應的是脾。心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。這也是為什麼過去的文人、現在的知識分子多給人「手無縛雞之力」的脾虛印象，他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導致的勞心所致。

過勞肥的人為什麼減肥總不成功？

「過勞肥」的人減肥總是不成功，因為「脾氣虛」這個問題根本不可能通過單純的節食、吃瀉藥來改善。節食和腹瀉甚至會加重脾氣虛的癥狀，所以他們的減肥總是剛開始有效，很快效果就不明顯了，或者體重很容易又反彈回來。

脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的「髒東西」停在身體里，所以吃得少但也胖的人，一般體內都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減肥。

健脾經典方劑

弄清了肥胖最終是不是因為脾氣虛引起的，在減肥的時候，還是可以求助於很多藥物的。只是這些藥物的說明書上都沒有標明「減肥」這個功效，但是它們能從根本上改善脾氣虛的癥狀，減肥就成了這些經典方劑的意外收穫。

1、補中益氣丸

主要成分：黃芪（炙）、甘草（炙）、白朮、人蔘、當歸、升麻、柴胡、陳皮。

功能主治：補中益氣。用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。

這是一種可以長期吃的補脾葯，它的減肥效果是隨著脾氣的強健而實現的，表面上是在減肥，實際上是在修補過勞給身體造成的影響。所以用「補中益氣丸」來減肥，肯定不是速效，但一旦起效，就不用擔心反彈問題。

2、參苓白朮丸

主要成分：人蔘、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、乾草（炙）。

功能主治：補脾。用於長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖。

它是宋代就有記載的一張名方，作用比「補中益氣丸」要和緩，更適合於脾氣虛，尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人，可以長期服用。

3、五苓散

主要成分：澤瀉、豬苓、茯苓、白朮、桂枝。

功能主治：化氣利水，健脾祛濕。用於膀胱化氣不利，水濕內聚引起的小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲。

它是漢代張仲景始創於《傷寒論》中的「五苓散」方。適合脾虛的人用來減肥，同時還可以使面容、身材變得緊緻。

怎樣對抗職場上容易形成的「過勞肥」？

除了運動，還可以從疏肝、健脾、利濕三方面著手，提供穴位按摩，幫助過勞族抒壓、調整胃腸功能，以及促進新陳代謝，對抗過勞肥。

一、內關穴

位於腕橫紋中央正上方2寸，有助於消脹氣、紓緩心悸、緩和緊張、失眠。

二、太沖穴

位於足大趾、次趾趾縫間，往腳背上推到頂處，可疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。

三、豐隆穴

位於小腿外側，約小腿二分之一高度，與脛骨距離兩橫指寬之處，有消水腫，促進代謝的作用。

四、天樞穴

位於肚臍左右旁開兩寸，離肚臍約兩橫指（拇指），可寬可消脹氣，緊實腹部。

五、氣海穴

位於肚臍下1.5寸，調補氣血，促進循環代謝。

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