朋友張宇順利在美國生下兒子Kaden，今天早上在分享兒子沉睡的照片，距離剖腹產已經五天，想嘗試當母乳媽媽的她終於擠出10C.C的母乳，表示寶寶喝完奶「倒在爸爸旁邊睡歪了」，初為人母的心情全部寫在文字間。

張宇表示自己骨盆太小，胎兒又太大，生平第一次開刀就獻給了剖腹產，原本心裡非常害怕，但是一聽到寶寶哭聲，什麼都值得了！即便對於喂母乳保持不強求的心態，張宇說一切才剛開始，她仍想儘力試試。兒子出生當天晚上，她只睡了兩個小時，就是想要趕快幫嗷嗷待哺的兒子親喂，不顧親喂導致的宮縮會讓傷口更痛、更不怕弄得破皮流血，但為母則強，張宇感性表示：「兒子有飯吃比較重要，什麼變形啊、丑啊、痛啊，不是這麼重要了吧。」

對於母乳生活，張宇說已經請月嫂準備好發奶的補品，雖然她早就打定主意沒有母乳也不強求，但是她喜歡喂寶寶的親密感，形容親喂當下「全世界都是安靜的，只有我們母子倆連在一起而已」，還是會儘力一試。

母乳乳汁三階段，每次餵乳從第一口到最後一口都是寶

• 分娩後5 天內分泌的乳汁叫初乳（colostrum）

• 分娩後5～10 天分泌的乳汁叫做過渡乳

• 分娩後10～14 天后分泌的乳汁叫成熟乳。

不同階段乳汁適合不同年齡需要。過渡乳和成熟乳脂肪含量逐漸增高，蛋白質及無機鹽含量比例也逐漸減少。每次哺乳，嬰兒最先吸入的乳汁叫前奶，後吸入的乳汁叫後奶。前奶與後奶並沒有清楚的分界。在餵食過程中，脂肪含逐漸漸升高。

增加乳量的三大原則

1.增加擠乳頻率：擠乳越頻繁，大腦會認為媽媽需要更多母乳，進而增加製造量。建議親喂的媽媽，在親喂之餘再增加手擠乳的頻率；本身即是手擠乳的媽媽，可以再把手擠乳的次數增加。

2.情緒放輕鬆：壓力大情緒低落會導致母乳量減少，想要增加母乳量的話，建議媽媽可以多聽一些輕音樂、或是進行其他有助於放鬆情緒的事情，泌乳量就可能會增加。

3.嘗試發奶食物：除了飲食均衡外，媽媽也能多吃發奶食物，如豬腳、黑麥汁等，來幫助發奶。

乳腺炎預防兩要點：

1.保持乳腺暢通：哺乳期的媽媽最好盡量將乳汁排空，如果發現有凝乳塊最好馬上請先生幫忙，將乳汁推往乳頭處有助凝乳塊排出。但切記不可蠻力狂推，避免發炎變成石頭奶！

2.避免乳房有傷口：母乳營養十足，不只對寶寶有益，也非常適合傷口細菌發展成長。哺乳期盡量避免讓乳房出現破皮或傷口，媽媽們可變化抱嬰姿勢，以免寶寶老是吸允同一個地方而破皮。

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