學劉亦菲吃火鍋？小心過熱受傷

8月7日晚上，神仙姐姐劉亦菲在微博上曬出一組與友人一起吃火鍋圖，引起眾多火鍋愛好者和粉絲的追捧。的確，立秋來到，氣溫開始漸漸下降，火鍋的爽勁令很多人又愛上了火鍋的味道，但要注意，要因地！不然會過熱受傷！

根據中央氣象台7日晚通報顯示，廣東地區各地均有出現35-39℃高溫天氣。

廣東地處嶺南，氣候特殊。秋初依舊暑氣未散，夾雜著南方多雨的特點，滋長出水火交織的濕熱之氣，中醫把這樣的時節稱為長夏。因天之熱氣下迫，地上之水濕上蒸，人居其中，就好像包子在蒸籠里蒸的一樣，所以我們時常會有一種「外出兩分鐘，出汗兩小時」的感覺。

針對廣東初秋的特殊氣候，在衣食住行方面應根據本土具體氣候來進行調整，不宜過早地「貼秋膘」。外環境對我們身體健康固然有很大的影響，但我們只要從衣、食、住、行等多方面努力，保持積極健康的心態，充分調動積極因素，同樣可以達到強身健體的目的。

關於初秋食療進補，廣東藥科大學附屬第三醫院中醫科副主任醫師歐鈍銳主張「初秋平補、仲秋滋補、晚秋滋補」的總體原則。但是不能聞補則喜，要充分認識虛在何處，還要緊扣秋天乾燥這個主氣，做到有的放矢，事半功倍，否則，雖補無益，還可適得其反，因補惹病。針對這個季節，他推薦最宜選用的有阿膠、藿斛、魚膠、海參等食材，並向大家推薦兩個小食譜：

一是生地冬瓜鴨（生地30克，鴨肉250克，冬瓜500克燉煮）；

二是杞淮百合豬蹄湯（枸杞子15克，生淮山150克，豬蹄250克燉煮）。

兩者都是很實用的秋令食譜，酌用。

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