有對象的朋友注意了，一組男女雙修鍛煉腹肌減脂的動作新鮮出爐
俗話說：「男女搭配，幹活不累」這句話不是沒有道理的，在任何時候跟心儀的異性朋友合力做一件雙方都喜歡做的事情都是非常愉快美好的，也會大大提高做事的效率和熱枕動力，同時還能拉進增加彼此的感情。
今天小編就為大家推薦一組男女結合的健身減脂鍛煉的腹肌，臀部，腿部的動作。需要兩個人相互配合才能鍛煉完成這些動作，再也不怕一個人鍛煉無聊沒有動力了，叫上你最愛的ta陪你一起鍛煉，一起享受健身的趣味和運動快樂，一起體驗最美的時光。
下面9個動作，圖1—3每個動作做2—3組，每組15-10次（遞減方式）圖4——6每個動作做2-3組，每組（每邊)15-10個（遞減方式）圖7 做3組，每組20-25秒。這些動作可以有效的幫你們鍛煉減脂，前面3個動作是鍛煉腹肌，後面4個動作是鍛煉臀部和大腿。如果你想要性感迷人有魅力的身材，永遠迷住ta，讓ta永遠傾心與你，那就趕緊拉上你心愛的那個人與你一起鍛煉修身吧。
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