90％的上班族都會做一件事、竟會導致這麼多疾病！距離死亡好近

幾乎所有上班族都有一個共同點，便是習慣久坐不動。每天面對著電腦敲敲打打，一坐就是一上午，甚至是一天。不僅如此，很多人除了上班的時候這樣，回到家裡也一樣，坐著吃飯、坐著看電視、坐著打遊戲、坐著玩手機等等，表面上我們的身體很輕鬆，構不成威脅，但其實長期的久坐不動對於關節的傷害真的不是一點點。

世界衛生組織早就把久坐不動歸進「十大致死元兇」里。長期的久坐最傷害的還是人的各個關節健康，而中國的關節疾病也已經達到了15.6%及以上，而且這個數據還在上升。

90%的上班族都會做的一件事、竟會導致這麼多的疾病！距離死亡好近！

久坐不動傷害大腦

很長一段時間保持坐姿，其實對於血液循環有非常大的影響，比如血流速度減慢甚至受阻，導致大腦缺氧產生頭暈症，特別是人的思維能力、反應力等都大幅度下降，所以久坐不動非常傷害大腦，嚴重甚至會致痴呆。

久坐不動傷害心臟

一般長期久坐不動者都會損傷心臟健康，特別是患有一些心血管疾病，如動脈硬化的中來年人，長期的久坐會導致他們的血液循環受阻變慢，甚至會引發一系列的心梗以及腦血栓等。

久坐不動導致脖頸腰背疼痛

長期的一個久坐最直接的影響，是會引起脖頸以及腰部、背部的疼痛，因為在保持坐姿的時候通常頸肩部、腰背部的姿勢都是不動的，所以很容易致使脖頸肩部以及腰背部發生麻木、酸痛感，嚴重者引起頸椎病。

久坐不動引起食欲不振

上班族通常都是一坐坐5、6個小時，甚至是7、8個小時，長時間這樣保持姿勢不活動的話，很容易導致腸道蠕動緩慢，消化液分泌減少，出現一些不想吃飯、不愛吃飯的現象，甚至嚴重者會加重腹部脹痛、消化不良以及嚴重便秘的現象。

所以，看了這麼多久坐不動會引起的疾病，是不是應該引起我們的重視了，久坐不動的危害我們看不到，卻在悄悄傷害著我們的身體，希望大家一定要減少久坐，上班族儘可能的每隔2-3個小時起身活動，平時的坐姿也要整個起來，減少脖頸腰背部的壓力；飯後的話儘可能不要癱軟在沙發或者床上，要試著常常走動一下！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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