那些一年減肥100斤的，到底是有什麼秘訣？
關於一年瘦100斤，也許只有曾有過這樣經歷的朋友才有資格來談秘訣。但筆者恰好在一家減肥公司活動中，親眼看到了這位減肥明星，她的名字叫Tanya，這邊寫出和她的一系列對話：
第一個問題，我問的是你為什麼想減肥，是想變的好看嗎？
Tanya說要是為了好看，我就不減肥了，我當時身患比較嚴重的高血壓，心血管疾病，有時候會莫名奇妙昏過去，所以在我心裡減肥只是為了Health，為了健康，正是因為想獲得和同齡人一樣健康的身體，我才努力的堅持下去。
第二個問題，我問的是你為什麼能控制住自己的食慾？
Tanya說：其實胖子一旦吃的非常多，想控制飲食，就相當於成年人戒煙，非常困難，所以我並不是一次性的把所有的零食戒掉。在我的食譜內，有西瓜、薯片、堅果、沙拉、水果糖等等十多種常吃零食，每個星期我都強迫自己戒掉一項零食，其他的可以暫時留著，一直到了第三個月，我才恢復到了正常人的飲食！
第三個問題，你是怎麼樣運動的呢？
關於運動，她說的非常簡單，減肥這個話題中，運動其實是最沒有技術含量的，因為她可以用任何一項運動來減肥，最簡單的剛開始就是走路，每天走三個小時，如果哪天膝蓋疼的話，就換成上半身的器械運動，完全恢復後再走起來。這些運動偶爾會讓她很煩躁，於是拉上自己的家人陪她踢毽子、打羽毛球等娛樂項目，也起到了非常好的效果！
第四個問題，你瘦了之後，為什麼肚子會這麼的緊緻？
這個很簡單，去醫院拉了三次皮，靠自然恢復那肯定不可能，如果不拉皮，每天都要清洗那些褶皺裡面的污垢很麻煩！
其實Tanya的減肥只有1年時間，這一年內瘦了100斤，再看看減肥前後這顏值是不是差別很大，每個胖子都是潛力股，說不定你瘦下來比她更美哦！
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