入營4周減重3.6kg，我瘦出了手機壁紙里的樣子

入營成就

體重減少3.6kg

腰圍減少6.5cm

臀圍減少3cm

你只是缺乏一個減肥的契機

其實我不算個胖子,只是骨架大、臉大，稍微長點肉就會顯得很魁梧，我媽經常抱著我的大腿親切地喊我「小象」。一般來說，夏天食欲不振，前幾年夏天學車的時候也是瘦到過53KG，不過因為是純節食，臉色真的超級難看，又黑又黃，一看就是營養不良，並且一定會復胖！（敲黑板）

今年夏天不知怎的（可能是單位食堂伙食太好，我又不挑食，吃嘛嘛香，有時候同事挑食不吃的菜我能吃兩份，因此獲得榮譽稱號「菜桶」），

就這樣從冬天無節制地吃到夏天，體重直飈到58KG，這樣還是不能阻礙我熱愛美食的腳步，畢竟「人生沒有美食還有什麼意義」是我的座右銘。進營之前的我笑起來臉頰上竟然有坑！「酒窩」不是長那裡的吧？只能用「虎背熊腰」形容。

直到有天一個比較要好的男同事捏著我鬆鬆垮垮的胳膊說「你這胳膊怎麼那麼粗？」的時候，我的內心受了暴擊，雖然自詡是女漢子，但前提也是個女孩子好吧~暗戳戳的下定決心減肥，聽了閨蜜的推薦義無反顧地報名人馬君減脂營，開始我的人生新篇章！

既然開始就別停

相信很多姑娘和我一樣，微博里收藏了許多減肥寶典，什麼【局部瘦腿操】、【十分鐘塑造馬甲線】、【躺著就能瘦】一系列的減肥教程，卻也只是讓它們安安靜靜地躺在收藏夾里。

自從加入53期人馬線上減脂營讓我明白之前很多的減肥「誤區」：瘦身只會全身瘦，什麼局部瘦身法都是騙人的！減脂沒有捷徑，就六字諍言——管住嘴，邁開腿!

看看我霸氣的吃相真是吃嘛嘛香，擱哪都睡得著這銷魂的雙下巴～

一直以來我都是個沒什麼毅力的人，這次......

事件的打擊讓我開始重新審視自己，26歲的我能堅持一件事多長時間呢？做到什麼程度呢？據說21天能養成一個習慣，人馬君減脂營為期42天，前21天培養一個健康的習慣，後21天鞏固加強，讓它漸漸融為生活的一部分科學合理。

「三分練七分吃」

拋棄之前的「麻辣」重口味飲食，開頭確實不習慣，驍驍主教告誡我們重鹽重油才是肥胖的原罪，要學會享受食物本質的味道，比如說你想吃薯片，為什麼不直接蒸土豆泥呢？

漸漸發現自己的口味變清淡，減脂營里小夥伴們一日三餐的食物打卡也成為自己進廚房的動力，原來減脂可以吃的非常豐富，每一頓都必不可少，不用忍受節食帶來的痛苦，一枚新鮮小廚娘在冉冉升起！哈哈哈

萬事開頭難，拖著一身110多斤的肥肉跑步真的是很痛苦，大學時測試800米跑完就吐，一周六天的訓練量絕不算輕鬆，一開始跑完45min，第二天簡直連樓梯都下不去，還要拖著疲憊的雙腿回家做飯，現在回想起來到底是什麼在支撐著自己？是驍驍的鼓勵、群里小夥伴的互相鼓勁、還有自己賭的那口氣吧。

日記里紀錄著自己的進步，40 min—50min—1個小時，看著曾經鬆軟的大腿線條越來越明顯，身材越來越緊緻，每天濕透的衣服真的會換來更加輕盈的自己！

當隔壁女科長問我「欸，你是不是瘦了，臉都小一圈，腰也細了」的時候，美到冒泡。世間最美的話不是「我愛你」而是「你瘦了」。

最後來張正在用的手機壁紙，當你嘴饞犯懶的時候多看看，美的人那麼多為什麼不是你呢？？？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！