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注意:這種東西又臟又致癌,大部分人還不知道,每天都在吃

60年代甚至之前出生的老一輩的人特別鍾愛鹹菜,不管家裡生活條件如何,覺得吃飯時候沒鹹菜就吃不下一樣,尤其是北方口味偏重,家裡飯菜如果稍微有點清淡,那就更離不開鹹菜了,可長輩們卻不知道鹹菜里含有的致癌物有多強!

隨著生活水平的提高,營養知識的普及,我們都知道鹹菜中亞硝酸鹽含量高,有致癌的危險,鹹菜我們能不能吃了?

隨著人們對癌症的廣泛關注,大家都開始注意養生,鹹菜也成了家家戶戶的必備品,很少人知道鹹菜吃多了很容易致癌的。

鹹菜為什麼有致癌的危險?

蔬菜在腌制的過程中會產生亞硝酸鹽,亞硝酸鹽本身是不致癌的,但是進入身體遇到胺類物質會生成亞硝胺,亞硝胺有致癌的作用,而且現代醫學已證實有明顯致胃癌、食管癌的作用,所以經常吃鹹菜體內生成亞硝胺的幾率就會增加。

吃鹹菜要適量少吃多滋味即可,同時可以適量補充富含維生素C的食物,如青椒、綠葉菜、草莓、檸檬等,在一定程度上可以阻斷亞硝酸鹽的形成,大蒜中的大蒜素、茶葉中的茶多酚也有同樣的作用。


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