吃這幾個食物讓你瘦成一道閃電！
女孩子們夢想就是吃遍全球美食，瘦成一道閃電！很多菇涼都覺得吃也能瘦，肯定不靠譜，那是因為你沒有吃對東西喲，今天小編就帶來了幾個可以一邊吃一邊瘦的食物，想不想來看看呢。
雞蛋
經研究表明，每天吃一個雞蛋的女性能減少當天攝入熱量的36%，富含的優質蛋白可以增加飽腹感，並且還能保持人體內的血糖水平穩定，同時還可以減少食慾，是想要減肥的菇涼們的首選哦。
葡萄柚
葡萄柚中含有的化學物質可以降低胰島素水平，從而迫使人體內的脂肪轉化程能量，進一步的達到減肥的效果，每天2個葡萄柚能達到更好的效果哦~
堅果
雖然堅果是高脂肪的食物，但是它們所含有的脂肪是健康的不飽和脂肪，可以加快卡路里的消耗。餐間食用堅果，可以有效增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，從而減少熱量的攝入，達到減肥的效果。
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