戰狼背後的女人：謝楠的護膚之道

她是全能主持人謝楠，武打巨星吳京的太太，戰狼背後功不可沒的女人，謝楠吳京的感情那麼好，一是因為吳京很有責任感，二是謝楠大氣包容的性格，和嚴於律己的態度。

謝楠很重視身材和護膚，曾經為了保持身材，而採取食用減肥藥的方式，不過這是不可取的方法，但表明了謝楠的重視，在護膚方面，謝楠又是怎麼保持自己光滑的肌膚呢？

潔面

謝楠認為潔面是護膚步驟中最重要的一款，清潔不徹底，就無法吸收營養物質，用深層清潔功能的洗面奶清洗面部，以保證後續步驟的有效性。

做法：

1、對容易出油的T區塗上泡泡進行針對性清潔，食指劃圈式的清潔。

2、接著把泡泡塗滿全臉，讓泡泡充分均勻的進入毛孔，然後輕輕畫圈，能夠起到很好的輔助作用。

正確使用化妝水

謝楠使用化妝水進行護膚，但是對於化妝水的使用有著自己的一套見解。她不建議用化妝棉拍打面部，因為會刺激到皮下顴骨，造成微血管擴張。其實皮膚並沒有想像中的厚，溫柔一些總沒有錯，濕敷即可。

保濕補水

謝楠在進行潔面之後，會採取深入一些的保濕步驟，乳液滋潤肌膚或者敷面膜，可以給肌膚更深層的補水體驗。小編特愛日系面膜，大家也可以買來試試。

保證睡眠

謝楠認為一餐不吃沒大礙，但一晚沒睡，對皮膚的損傷很大，是補不會來的。

睡眠的時候，身體會分泌生長荷爾蒙和其他一些激素，這些都能保持我們身體機能規律的調節更替。所謂為了健康，也為了好氣色，規律睡眠也是很重要的。

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