三伏天，「以熱逼濕」要趁早！

「千寒易除，一濕難去」。濕氣重者，如油入面。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同，隔山打牛，效果並不明顯。

這絕不是危言聳聽，

濕氣太重會導致疾病纏身，

但99%的人都忽視了。

中醫有言，十人九濕，

其實濕氣對大眾來講並不陌生，

不少人在遭受濕氣的痛苦，

可我們一直沒有留意。

現代人是生活在一個

冬有暖氣夏有空調的環境中，

對四季的感覺越來越不分明。

夏天該出汗的時候，

因為空調導致汗液揮發不出來淤積體內；

冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，

陽氣外越，藏不住精氣。

（冬不藏精，春必病溫）

在這樣的環境下，

我們的身體很容易生病；

抵禦疾病的機能越來越差，

濕邪很容易入侵、堆積；

1

你的身體里是否有濕氣？

起床時——看感覺

其一，如果每天早晨起床的時候，覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。

其二，早晨起來感覺，小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵。

如廁時——看大便

清晨方便後觀察一下大便。粘在馬桶上了，或者三五張紙反覆擦也擦不凈，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺都說明體內有濕氣了。

洗漱時——看舌苔

早晨起床後，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

刷牙時——看反應

早上起來刷牙的時候，看自己惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。這些都是濕氣的癥狀。

2

中醫為什麼強調冬病夏治最好？

冬病患者體質偏虛寒，再加上冬天環境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治濕症，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療某些濕、寒性疾病可以最大限度地以熱治寒祛濕，鼓舞陽氣，驅散體內濕、寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

3

三伏天養生正當時，排出一身邪氣

三伏天「風、寒、暑、濕、燥、火」六邪旺盛混雜。寒為萬病之源，濕是萬病之母，風是萬病之首，火邪和暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛症。

虛則補之，運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經絡腧穴溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經絡，使全身氣血充盈，直達病所，標本兼治，為身體溫經散寒祛濕、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經絡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！