史上最大減肥騙局！這樣做簡直無異於增肥！

你們知道嗎？

酸奶減肥就是史上最大的坑！

消息一出，愛喝酸奶的小姐姐們表示各種不相信

「酸奶為啥不減肥啊啊啊啊，我天天喝酸奶」

「能否詳細解釋減肥不能喝酸奶，每天都喝的我已經懵逼了??」

「有那種純的酸奶啊，很酸。裡面配一包蜂蜜可以自己調味。」

「不對吧...酸奶飲品是不可以喝的、酸奶應該可以喝吧？酸奶的鈣質效果比牛奶好多了、適合健身用呢」

我之前也喜歡喝酸奶，也覺得不可能！酸奶明明既健康又營養！

還有很多小夥伴說「我喝酸奶的確瘦了啊！」

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並且，早前美國公共科學中心（CSPI）就做過酸奶減肥的實驗~！

他們找來一群「小白鼠」，嚴格控制他們的卡路里攝入，規定每天三餐只准喝酸奶，觀察參與實驗者體重的變化。

結果呢，你猜...

毫無疑問都瘦了啊

因為，三餐只吃酸奶

不瘦才怪呢？！！！

按照這種實驗方法，控制好卡路里，每天只吃10根薯條你也會瘦...

可這完全不能說明薯條能減肥啊！！！

港真，酸奶減肥根本不靠譜。

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第一坑酸奶低卡低糖隨便喝

歪果仁一直都稱酸奶為Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。

紐約時報曾報道：酸奶含糖量超過可樂很多！

赫芬頓郵報也有這麼一篇文章：

酸奶比奶油蛋糕糖分還要高！

奶油夾心蛋糕那可是胖紙們扛餓用的熱量炸彈啊... 酸奶含糖量趕超它，簡直就是毀三觀啊！！！

「很多市面上的酸奶都加了12-15g糖，某些加了果醬的甚至能超過20g。

要知道一個大塊的奶油夾心蛋糕也就19g糖。」

現實真的有這麼嚴重嗎？

真相永遠只有一個

那就是比你想的更嚴重

... ...

不信，我們來算一下！

總怪可樂含糖高，跟酸奶比比就知道了

1杯酸奶 = 2.2瓶可樂的卡路里！

1杯酸奶 = 1.3瓶可樂的含糖量！

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So，如果你要減肥，我摸著良心告訴你：酸奶還沒可樂健康....

就連很多人愛喝的低脂酸奶，其實也是高糖的代名詞！

營養學家Louisa Peacock發現一款著名的0脂肪酸奶中竟然含有五勺糖：

「喝酸奶，我特么還不如直接去舔棒棒糖...」

桑心嗎？沒關係，還有更心碎的

其實吧，老酸奶的含糖量還算少的了，

我們一般在超市買到的都是是「風味酸乳」

什麼是「風味」呢？

國家規定，凡是添加劑大於兩種的，必須在包裝上寫明「風味酸乳」（看清楚了，下面這些都是風味酸乳）

風味並不是說口味，而是在委婉地說：我們加了不少東西...為了讓酸奶更好喝，酸奶廠商必須得要加很多東西！

靠，感覺又被騙了

添加了「風味」二字，就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶還要高8-10g...

這是什麼概念呢？

比如下面這貨 雖然喝起來酸酸甜甜像初戀，口感棒棒的，但看下配料表，我就沉默了..

每毫升熱量609KJ！脂肪9.9g！糖分11.2g！

這一杯酸奶下肚，你等於吃了一碗米飯啊！這是要胖死我的節奏啊...

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