寶寶睡眠少怎麼辦？如果達不到這個標準，就應注意病理性睡眠障礙

嬰幼兒睡眠都較長，在一晝夜中：

一、2～3個月嬰兒為18~20小時；

二、4~6個月嬰兒為16～18小時；

三、7~12個月嬰兒為13~14小時；

四、1~3歲為10～12小時。

但有的寶寶睡眠較少為什麼呢?

這可急壞了一些家長。

孩子睡眠少的原因可以為病理性睡眠障礙，也有的為習慣性少睡眠。

如果是病理性睡眠障礙，要採取相應的治療措施。

如果是習慣性少睡眠，家長不必過分擔心，因為它一般只是與不良睡眠有關。

一、有的嬰兒出生後不久，就喜歡躺在大人懷裡搖著睡；

二、有的寶寶喜歡讓人拍著睡，

三、有的寶寶很難入睡，即使睡了也易醒，

其實，這些原因，時間長了也就適應了這種少睡眠，這就都了習慣。

所以，家長不必過於擔心。

孩子睡眠少，家長千萬不應給寶寶喂催眠葯，而應培養他的良好睡眠習慣。比如：

一、睡前不要與孩子過分都玩，

二、睡前避免寶寶過於興奮，

三、睡眠環境要安靜、

四、空氣新鮮、流動，

五、卧室的光線不要太強等等。

不過，有的寶寶天生的睡眠與小兒神經類型也有關係，

也有的寶寶生來就是少睡眠，但身體也很好；

所以，只要寶寶身體健康，就不必擔心，以後自己會逐步適應。

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