絕經與衰老的關係，如何延緩衰老？

本文首發於微信公眾號：郭醫生小課堂

最近在看根據馮唐小說改編的《春風十里不如你》，小說我看過，馮唐寫的挺逗的，可更喜歡周冬雨的二和張一山的痞。演員選對了，讓人物更靈動。

每天中午吃飯的時候看的如痴如醉，笑的合不攏嘴。結果被同事說「你現在還在看青春言情劇，年紀不太合適吧？」

言情劇是女人的春藥，韓劇是女性的AV。

生理年紀和心理年紀無關，最重要的是你要有一顆年輕的心。就像我，老是覺得自己還是個孩子！

今天有位女士，48歲，已經絕經。

她問我「醫生，我要不要去檢查一下啊？」

「你有什麼不舒服嗎？檢查的目的是什麼啊？」

「我絕經了啊，不是說絕經了就老了嗎？可以用激素讓人不老嗎？」

「那你有潮熱、心悸這些不舒服的嗎？」

「沒有啊。」

「那不用了，絕經是一個正常的生理過程，你48歲絕經屬於正常，不用用激素！」

多少歲絕經算正常？

卵巢功能自然衰竭，停經1年以上不再自然來月經，就被稱為絕經。關於絕經的年齡，不同國家和種族有所不同，跨度從40-51歲。美國2002年的研究顯示，美國平均絕經年齡為51.4歲，有研究顯示我國是48.72歲。國外的一些研究顯示，近50年來女性的平均絕經年齡有所推遲。

40歲以前絕經被稱為卵巢早衰，40歲以後絕經基本屬於正常範圍。

影響絕經時間的因素

絕經年齡與月經初潮時間、孕產次數明顯相關，來的早就停的早，生的越多，停的越晚。

另外還與遺傳、教育程度、經濟狀況、體力勞動、生活習慣等相關。

還有一條，胖子有可能絕經會偏晚。終於算是給胖子發一個安慰獎了。有人說胖子沒有青春，因為年輕的時候就顯老。但是胖子也不顯老，因為厚厚的脂肪能夠把皺紋都填滿！

其實不是我們胖，我們只是瘦的不明顯！

絕經就意味著衰老？

衰老是一個自然的過程，時刻都在發生。只是當女性絕經後，這個進程會相對加快。但並不是絕經導致衰老，而是卵巢的衰老導致了絕經。當卵巢功能衰竭，體內的雌激素水平下降，同時可能出現皮膚萎縮、顏面部的脂肪丟失以及重新分配、乳房萎縮、腹部脂肪堆積等，使人的外貌發生老化。同時可能伴隨骨質疏鬆、情緒煩躁、生殖道萎縮、心血管疾病風險增加等情況。

激素替代治療

絕經相關的激素補充治療也稱為HRT（hormone replacement therapy）。是通過補充雌激素或雌孕激素，減輕更年期癥狀、改善生活質量的一種治療方式。國際絕經學會的指南中建議使用 H R T 來 緩解絕經癥狀、改善泌尿生殖道萎縮及預防骨丟失和骨折 。

近年來，關於激素替代治療的宣傳比較多。隨著生活水平的提高，大家對生活質量越來越重視，尤其女性，愛美之心人皆有之，各種「卵巢保養」「永葆青春」的廣告漫天飛。很多人就以為補充了雌激素，就不會老了。

這個感覺就像西遊記里人人都想吃唐僧肉一樣，難怪唐僧走那麼遠的路卻從來不用洗澡，因為經常被妖精抓，說：「小的們，去把這和尚帶下去洗乾淨了……」

目前關於激素補充治療的安全性，還存在一定的爭議。以往認為，通過激素替代，可以降低女性由於雌激素缺乏引起的心腦血管意外發生的風險。但是後來的研究又發現，長期接受HRT治療的女性，會增加卒中和血栓的風險，並且輕度增加乳腺癌的風險。

關於這些爭論，目前還並未達成一致。

作為激素補充治療，不是你想吃就能吃的，不應該被視為一種保健措施，而是一項醫療措施。

通過服用激素也許不僅不能延緩你的衰老，可能還會增加風險。絕經並不是越晚越好，絕經晚的女性，子宮內膜受到雌激素的長期刺激，也可能會增加患子宮內膜癌的風險。

這就像考試作弊，或許會讓你拿個漂亮的成績，但是一旦東窗事發，也可能滿盤皆輸！

如果不想過早的衰老，那就永遠保持一顆年輕的心吧！

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圖片均來自網路

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