7月25日課程：身體和皮膚的酸鹼平衡

今天準備講一個冷門話題：人體的酸鹼平衡對皮膚的影響

關於人體酸鹼平衡，這是我們正常健康生活的重要條件

簡單理解就是，我們吃一些酸性或者鹼性的食物之後，通過人體調節之後，讓人體依舊保持酸鹼平衡

為什麼要保持酸鹼平衡？

無論是酸還是鹼的失調都會引起身體不健康甚至是酸中毒和鹼中毒

那和皮膚有哪些關係？

首先看下ph值色別表

健康的皮膚PH酸鹼值在5.0-6.5之間（弱酸性），越是油性的肌膚，PH值越高；相對的，膚質越乾燥，PH值就越低，越偏向酸性

大於7為鹼性（油性皮膚），小於7為酸性（乾性皮膚），等於7為中性（中性皮膚）

要注意：皮膚和身體的酸鹼正好相反

也就是說身體偏酸性，你的皮膚就是偏鹼性，身體偏鹼性也就皮膚偏酸性

這個會潛移默化的影響我們的皮膚，所以也是必須要了解的

知道很多人都沒有聽過這個話題，所以今天必須要給大家講下

如果知道自己的膚質，那就很明了了

點此測試皮膚膚質：很專業的皮膚測試題，仔細檢查你是什麼膚質~

還有專業的膚質測試題，專門了解自己的皮膚情況的，大家抽時間可以做下

還可以從自己身體是酸性鹼性，了解到自己的皮膚是酸性還是鹼性

為什麼要了解自己是酸還是鹼的體質呢？

這個對我們的皮膚影響很大

說道這個話題，讓老師想起前段時間加老師微信的一個小夥伴

18歲的一個女孩子

長痘痘

（圖片來源於網路）

用了好多產品都沒用

為什麼沒用呢，她很納悶

原因在哪裡呢？老師就去了解呀，分析

首先我看她是有些嘴唇毛髮比較長，火氣比較重，易怒

脾氣比較大嘛

這樣的人一般容易上火，可能會導致長痘之類的

我考慮到可能是因為她可能是雄性激素分泌的比較旺盛一些

這是屬於內分泌方面的

這個不多說了，男女都會分泌雄性和雌性激素的

女性是多了一個孕激素

然後我就建議呀，每天是30分鐘以上的有氧運動

飲食和作息要格外注意，然後可以喝一些豆漿之類的豆製品，補充雌激素，調節一下

最後的結果是產品也沒有用，問題就解決了

一直到現在，她還偶爾會來找我聊天，也挺感激我的

我覺得作為一位護膚老師在力所能及的範圍內，可以幫助到你們，自己也是挺開心的

好，接下來給大家講下如何測試自己酸鹼體質

真正的了解自己的皮膚和身體之後，再去用一些方法，才會有效果

接下來有幾個選項，可以測試下

皮膚沒有彈性、暗淡無光澤

臉上容易長痘或粉刺

容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累

情緒不穩定，容易發怒

牙齦經常出血，外傷口癒合慢、容易淤青

感冒頻繁，胃腸、肝、腎功能不好

常出現便秘現象

愛吃甜食，口中常有異味

汗腳，四肢容易冰冷

夏天容易被蚊蟲叮咬

有5種以上，就是酸性，以下就是鹼性

那很明顯，酸性體質是非常不好的

體質酸性鹼性並不是說一直都是，所以說現在是酸性的體質的，還有機會，可以改變

為什麼說我們的體質慢慢的變成酸性的呢？有幾個點需要給大家講下

首先是飲食習慣方面，動物蛋白質攝入過多，甜食攝入過多，可樂巧克力吃的比較多

運動比較少

吃西藥比較多

還有無法避免的是水源和大氣污染

之前可能很多人會聽過一個詞語「亞健康」

亞健康都表現在哪裡？首先就是體質慢慢的從鹼性變成酸性，然後抵抗力薄弱啊，容易生病什麼的

那這個酸性體質對皮膚有哪些影響？

第一個問題就是血液循環變慢，容易出現一些心血管疾病，另外血液循環比較慢會導致皮膚新陳代謝也慢

第二個問題就是皮膚抵抗力很差，容易突然過敏

第三個問題黃褐斑

為什麼會出現這個問題，剛剛有講血液循環變慢，新陳代謝也會變慢，會導致黑色素無法正常的排出體外，堆積在臉上

第四個問題，斑點在晚上比較明顯

一般在晚上身體調節了一夜，到了早上身體呈現鹼性，白天經過一天的污染，勞累啊身體又會呈現酸性，所以晚上斑點會比較明顯一些

第五個就是痤瘡問題

體質越酸，皮膚越鹼，皮膚酸性身體受到破壞，對細菌抑制能力減弱，就會容易出現痤瘡問題

看

形成皮膚問題的原因太多了

很多人只是會買產品，這樣問題會得到解決嗎？肯定不行

如果隨便一套產品就可以把問題解決掉了，我感覺也沒有我們護膚老師存在的意義了

怎麼緩解呢

建議大家可以多運動，還可以適當的吃一些鹼性食物，早點睡覺，飲食規律

這是無論什麼疾病皮膚問題，比較萬能通用的解決方法

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