老中醫：還在傻傻吃保健品？夏季這幾種食物有助男人「雄起」

老中醫：還在傻傻吃保健品？夏季這幾種食物有助男人「雄起」

現在生活壓力大，很多男人30不到就開始腎虛，經常去找各類補腎保健品，但是吃了一堆一堆就是不見效果，俗話說任何時候都要以食補為主，畢竟是葯三分毒。今天小編給大家介紹幾種美食有助男人雄起。

1、羊肉+生薑

原料：羊肉500克、生薑25克、去皮鮮山藥片120克。

做法：將羊肉和生薑以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片120克，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。

功效：羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效

2、韭菜+河蝦

買回蝦來後去掉頭，用刀從蝦背上劃一道，取掉蝦筋，清洗乾淨後用料酒，鹽腌15分鐘

韭菜洗凈切斷

炒鍋下油，油熱後放入腌制好的大蝦，翻炒均勻，蝦變紅後放入韭菜，繼續翻炒，放入鹽，再炒一會就可以出鍋啦！

3、涼拌秋葵

1. 秋葵洗乾淨，切去約2/3的蒂。（不要把秋葵切破，防止氽湯時，裡面的黏液流失。）

2. 把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里。

3. 攪拌均勻。

4. 鍋放水燒開，放入1小匙鹽和玉米油，把秋葵氽燙約3分鐘，顏色變翠綠，撈起來。

5. 立即放入冰水裡泡涼，以保持其脆綠。

6. 把秋葵碼盤。

7. 淋上醬料，撒上熟芝麻即可。

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