老煙民有救了！！中醫發現：多吃這幾種清肺食物，肺裡邊兒的毒素慢慢就清完了！！

老煙民有救了！！中醫發現：多吃這6種清肺食物，肺裡邊兒的毒素慢慢就清完了！！

努力走好腳下的路，對得起自己生命的每一刻。我們活著，無論愉快還是平淡，都要以微笑面對你遇到的每一個人，善待你身邊的人，對生活充滿感激，不管生活給予你的是快樂還是痛苦，不管前行的道路是一帆風順還是曲折坎坷，我們都要好好的生活，合理的制定發展規劃，為了美好的夢想早日實現去奮鬥，以無愧於我們這難得的生命！

吸煙有害健康，這個幾乎是人人都懂的道理，香煙在燃燒過後，會產生20多種毒素，其中對我們的健康危害最大的就是尼古丁和焦油，尤其是尼古丁對於生命來講，直接等同於毒藥。

雖然一隻香煙中的尼古丁含量很微小，但是憑著日積月累，對身體的傷害還是不容小覷的。吸煙的的人自己都知道，吸煙對肺部和呼吸道的傷害是最大的，胚部作為人體呼吸的重要器官，在生命活動中起著只管重要的作用，我們成天到晚數萬次的呼吸，都需要肺部來完成。平常的空氣里的煙塵、霧霾對肺部的影響本就很大了，加之香煙帶來的致命傷害，遠遠超過了肺部本身的自潔能力的承受範圍。

所以建議抽煙的朋友們，盡量剋制，少抽一根香煙，對肺部的傷害就少一分，平常在飲食上，也要多多注意對肺的保養。今天小編要跟大家分享幾種清肺、潤肺、養肺，祛痰、止咳的天然食物，快和小編一起來學起來，讓我們的肺更加活力，更加健康吧。

不知道這種看起來乾巴巴的小食物大家見過沒有，其實它在農村裡是非常常見的，圖中是它晒乾後的樣子，它屬於梨類的一種，名叫刺梨，是一種超強的清掃肺部垃圾的天然食物，常常晒乾成圖中的樣子，用來泡水喝，對吸煙的朋友非常管用。

第二種食物，叫做黑木耳，黑木耳之所以能夠清肺，是因為黑木耳中含有豐富的木質素，這種物質進入人體過後，對人體各個器官的垃圾有著超強的吸附力。每天多吃黑木耳，能起到很好的排毒、清肺的作用。

這種食物想必大家也不陌生，它是我們平常吃到的比較傳統的潤肺食物，就是銀耳。尤其是銀耳雪梨湯，幾乎所有人都知道它能夠止咳化痰，生津潤喉。銀耳除了能夠養肺，它還含有氨基酸和維生素以及膠原蛋白，營養非常豐富。

癌症是現代發病率很高的一種疾病，不少人都談癌變色，但是你們知道嗎?太平洋島國斐濟被稱為迄今世界上唯一的無癌國，這個國家的人幾乎從未患過癌症！

科學家通過研究發現，斐濟人不患癌的原因與他們的生活習慣有著很大的關係，最主要的是因為他們常吃這三種食物！

蕎麥、杏仁和杏干！

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蕎麥

蕎麥是斐濟最主要的糧食作物，蕎麥中含有大量的B族維生素及微量元素硒，具有抑制癌細胞生長的作用。除此之外，蕎麥還可以增強血管的彈性、降血脂、增強身體的解毒能力，促進新陳代謝、還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

最佳食法：蕎麥米飯

先將蕎麥(蕎麥仁或稱蕎麥米)略泡10來分鐘左右，這樣蕎麥米就會稍稍泡軟，吃起來不會太硬，口感會比較好，接下來按常規的放水量和時間煮飯即可。

要注意的是：脾胃虛寒、消化功能不佳、經常腹瀉的人、體質敏感之人不宜食用蕎麥。

2

杏仁

甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁都是偏於滋潤，有一定的補肺潤肺的作用。苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。而最重要的是，人們將杏仁成為「抗癌之果」，因為苦杏仁中含有苦杏仁苷這種生物活性物質，其進入血液後專殺癌細胞，但是對健康細胞沒有作用。同時，由於含有豐富的胡蘿蔔素，還可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用。

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