碉堡了！辣媽何潔食物減肥法 一個月就瘦10斤

在這個以瘦為美的年代，一切的美好當然是從減肥開始。尤其是露胸露背的夏季，減肥是每個女孩子都關注的話題。但說到減肥，人們常說什麼管住嘴邁開腿，管住嘴指的就是要控制食量飲食、少吃，甚至過度以為節食可以快速達到減肥目的。你們覺得是這樣嗎？

肉嘟嘟的超級女聲何潔在結婚生子後體重更是胖到了160斤！！但是她現在卻瘦到了95斤！我的媽呀！！她不是盲目的吃減肥藥，而是選擇了更適合自己的食物！在保障你身體所需營養的前提下，不通過服用藥物產品，不節食、不過度運動，更不用手術就讓你健康瘦下來！

自從何潔開始了她的減肥路程之後，她的體重就一直保持著，身材也有了很大改變

所以，今天我們就來扒一扒，何潔是如何從一個雙下巴女子瘦成錐子臉的過程。

何潔要直播減肥了？

可就在大家吐槽她又胖了時候，何大寶卻一言不合的說要直播減肥了。並放狠話：「90天30斤，瘦不下來就退出娛樂圈！」並且真的拿三十斤肉來激勵自己。

何大寶如果你這次不瘦可真的是要打臉的哦。

於是我們好像看見何大寶這次是來真的了，微博上全是她減肥的圖，並且一直堅持在運動。

並且何時何地都在減肥，連中秋節都沒放過啊。

在運動的同時她也很注重飲食。

於是我們看見努力和堅持是有效果的，這次何大寶真的瘦了，這圓潤的下巴都變尖了，眼睛也變的更大了，並且手指都變瘦了。

而且美美的照片說來就來，瘦的完全不care 角度了。

除了運動，飲食也是何潔減肥的一把「利器」。而紅豆薏米粥，據稱是減肥期間吃得最多的一道食譜。

紅豆消腫減肥特效

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又養顏

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本植物之王」。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

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