97年大神，15歲健身，為你打開型男增肌之路！

國外健身圈總有些牛B的人，

比如無敵力量的小力王和巨力怪，

比如身材比例無敵的拉扎爾，

但今天的主人公和他們都不一樣，

先來看他的肉照！

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他叫Uzoma，今年只有20歲，

強壯的肌肉在同齡人中已經算頂級！

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正面看已經到了職業水平，

倒三角同樣很震撼！

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當然，健身圈身材好的人太多，

光看身材Uzoma和其它肌肉男也沒有什麼不同，

如果你這麼認為就錯了，

下面是他錄製的一段動圖，

整個健身圈都傳爆了！

仔細看他的腿，

猶如變異一般，可以自由蠕動！

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Uzoma的左右腿都可以自由控制，

強壯的肌肉我見過，皮脂超低的我也見過，

這種能自由控制的我真沒見過！

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除了腿，胸肌控制起來也很容易，

無數網友說他像變異人！

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因為這些特別的秀肌肉方式，

現在Uzoma已經成為健身圈紅人，

幾乎一夜間漲粉15萬，

除了胸肌和腿，他的全身似乎都可以自由控制，

腹肌用力也能「拉絲」！

隨便吸個「真空腹」也很容易！

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正常情況下 Uzoma 的腹肌和平常人無異，

但皮脂比大多數人都低！

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Uzoma 曬出自己的視頻之後，

網路一時評論不斷，對大神表示膜拜，

當然，也有少部分網友覺得有點誇張，

真是噁心，

但 Uzoma 很坦然說道：

健身是為了我自己，我不在意別人的評價。

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Uzoma有多牛逼，看完下面的照片就知道了，

左邊是15歲的他，身上已經有結實的肌肉，

想想自己十五歲還在幹嘛....

而他已經腹肌清晰，胸肌飽滿！

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當然，你要說肌肉是天生的就錯了，

早些年Uzoma也是個十足的小瘦子，

自從他加入摔跤隊後，身體才慢慢變結實，

但當時的訓練模式不可能變很壯，

2011年他跟教練說不想練摔跤了，我想變強壯，

當時教練罵他白痴，但他毅然開始了增肌道路！

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因為他的偶像一直是阿諾！

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一個好的健身環境真的很重要，

我們十多歲還在懵懂時期，根本不知道健身練肌肉，

甚至還在擔心健身會長不高，影響發育等等，

而他卻開始了系統訓練，並且15歲成型，

20歲已經有五年的健身史！

下面是這個95後小伙的日常，

他喜歡大重量的訓練。

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因為強度大，Uzoma經常練趴下！

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為了增肌，高熱量的飲食讓他變胖，

但很快就調整回狀態，

因為肌肉量高，

Uzoma下面的變化只花了8周！

刻苦的訓練，

現在他已經站在了健身的舞台，

並且吸引了無數鐵粉。

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按照國際慣例，型男必須虐狗

這樣的肌肉帥小伙，怎麼可能是單身？

Uzoma的女友覺得他很特殊，

非常喜歡他的身材，並且很支持他健身。

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有了女友的支持，

現在Uzoma已經越來越牛B了，

下面是他的最新視頻，感受一下！

背部肌肉也能控制

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這肩膀，是上了馬達嗎？

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注意左手的肱二頭肌！

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其實從健身的角度來看

這種超強的肌肉控制力

也是Uzoma身材這麼好的原因

畢竟我們知道

以打造漂亮體型的力量訓練

最強調的一點就是「孤立」

你要練二頭，就最好只用二頭髮力

你要練三角肌中束，那就只有中束髮力

這樣才能達到最好的增肌效果

大家在以後的訓練中，也要時刻記住這一點

力量訓練，永遠不是只顧完成次數

而是考慮目標肌肉

有沒有充分參與到工作中！

希望大家都能練出漂亮的肌肉

再抱得美人歸咯~加油加油！

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