這種養生方法，益處多到驚人，不看你就虧大了！

立秋時節，夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現真正意義上的秋涼，所以濕熱的氣候還是圍繞在我們身邊，如果在濕熱的氣候環境中待久了，人就易受暑濕、暑熱與細菌病毒的侵襲，從而引發咽喉腫痛、口腔潰瘍、水腫等各種問題。所以如果想解決這些問題，刮痧便是一個不錯的選擇。

刮痧是在我們生活中常見的一種養生方法，有很多人當時去過重的時候就會選擇去進行刮痧，那麼對刮痧的好處你知道多少呢？

一般情況下，刮拭過後，健康的身體是不會有痧出現的。那些呈鮮紅、深紅、紫紅甚至黑紅的痧點、包塊代表了血液裡面毒素的沉積。痧點顏色越重，就反映體內的毒素淤積越重。

下面就給大家普及一下刮痧對人體的好處有哪些？不同體位的刮痧，對身體的作用也是不同的。

1.刮腹部，能通便

刮腹部可以促進消化吸收功能，對便秘的緩解有一定的作用。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

2.刮手腳，行氣通絡

對於一些體內陽氣不足，或氣血運行不暢的人群，刮手腳可以緩解手腳冰涼的癥狀，疏通經絡。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

3.刮眼周，能明目

眼部的周圍有很多穴位，刮眼部周圍可以刺激周圍的穴位，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀等癥狀。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。

4.刮頸部，活血舒筋

現代人，尤其是長期用電腦工作的人群，都會伴有不同程度的頸椎問題，刮痧可以活血舒筋，改善頸椎局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。

5.刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方，所以要想保證每天頭腦清晰，可以選擇在清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。

以上是介紹了刮痧對人體的好處以及各個部位的方法，你學會了嗎？

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