堅持做瑜伽對女人有哪些好處？喜歡瑜伽女人的男人幫表示不服！

長期練瑜伽的女人有什麼特點？嗯，特點，做的特正點。

為什麼這麼多時尚大咖女明星都把瑜伽變成了自己的心頭好呢？米蘭達、孫儷、張儷、李冰冰、林志玲和劉濤......，她們的容顏讓很多人都無法相信這竟是一群已經當媽的人了。秘籍在哪裡？練瑜伽呀，練瑜伽不能單純的解釋為好看，而是一種叫做氣質的東西。（好吧，那叫越看越好看。）

除了變美這直觀的體現，還有什麼作用噻？女生答：最大的作用在於，一種身心愉悅的平衡體驗感。而那群喜歡開車滿天飛的男性老司機就忍不住了。（明明就是可以解鎖更多姿勢！）好吧，好像也不是那麼排斥這說法，這也沒什麼毛病不是么？

言歸正傳，身心平衡，對於初學者似乎比較抽象，練瑜伽比較久的人就會知道那是一種來自內心深處的舒爽感受。接下來我們就科普一下瑜伽到底是什麼，它算是一種運動方式么？

大家都知道，瑜伽來自印度，最早在八千年前的印度發展（有人說那時候叫房中術，不考究，我還年輕，不懂），之後就被定義為一種集身心健康為一體的健身術，取名瑜伽。至於怎麼強身怎麼健體，這個嘛，誰練誰知道。（爽的不要不要的吧？男狼們。）

近代，瑜伽傳入西方，融化了運動醫學和解剖學的精華，成為一種健康的時尚方式，然後延伸出各種流派，至今。不過近幾年在中國瘋狂發展。

看到這裡，不管你是抱著學習的態度還是獵奇的心態，你都該跟我進一步了解一下瑜伽。

瑜伽如何輕鬆入門3步走

1.找老師

瑜伽最實際的就是在引導我們正確的使用身體，這時候一個好的老師帶入門是很重要的。如果還沒喜歡到這個程度，那麼久跟著視頻來學，最好是有動作分解圖的。要知道，每個瑜伽習練者都需要一個好老師，可是不是每個老師都是「人」！

2.堅持規律的練習，慢慢進步

瑜伽才是實踐出真知的最直接運動，所以堅持下去你就能越來越中毒。嗯，是的呢，就是上癮的那種中毒，每個月，甚至每周你都能看到自己的變化。初學者建議從哈他瑜伽或者艾揚格瑜伽開始喲，身體素質提高了再嘗試其他的流派。

3.瑜伽到最後就是一種生活方式，而不僅僅是健身

走到哪裡都會想要練瑜伽，這或是是一種病，類似思念是一種病的那種感覺，所以很多人寧願上癮。你呢？你的瑜伽路上，遇到過什麼問題么？還是練瑜伽給你或者你們，的生活帶來了什麼刺激性的姿勢了？嘿嘿，你一定很多話想說，來吧。

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