基本棍法之雲棍

棍法含義：屬防禦性棍法。主要防對方由上而下的劈、蓋進攻。常與拔棍連接形成雲撥棍。

動作：

1.兩腳開立，兩手分開正握於棍身中段，將棍置於右腋下，右手近前段，左手近後段，屈肘於右腋下（圖53）。

2.以右手為主，使棍端由右向左、向後於頭上方平繞，左手變鉗把握棍，伴同平繞（圖54）。

3.上動不停。繼續棍稍由後向右、向左平繞，棍把順同方向平繞（圖55）。

4.棍稍繞至體左前方，右手握棍於左腋下（圖56）。

要點：

棍在頭頂上方成平圓舞動，動作要快速連貫。

練習：

1.按照動作圖示慢動作練習。

2.左右交替連續進行。

3.配合上步轉身、撤步轉身進行練習。

4.上步轉身跳在，在騰起時完成雲棍動作。

易犯錯誤：

1.棍身未在水平位上轉動。

2.動作不連貫。

糾正方法：

1.先做徒手兩臂交叉練習。

2.由另一人協助判別是否成平圓舞動。

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