為什麼就你的擊球軟綿綿？從這四個環節找找原因吧！

相信很多球友都有過這樣的困惑：哥們一身腱子肉，打起球來咋就是沒有對面那個竹竿有力量呢？

你還真不一定比我擊球有力量

其實這種困惑是由於你對於發力的錯誤理解，想要擊出的球有力量，關鍵並不在你自身的力量有多少，而在於擊球瞬間你傳遞給球托的力量有多少。

其實擊球是一個動量傳遞的過程，在球的質量一定的情況下，想要擊出的球有足夠的力量，必須保證揮拍擊球的瞬間球拍有足夠大的速度，所以如何保證擊球瞬間球拍揮速加到最大值才是我們發力的關鍵所在。

一、放鬆

擊球之前，整個身體應該處於蓄勢待發的狀態，尤其是握拍手。

這樣才能保證你擊球時有足夠的力量。

很多球友並不明白擊球前為什麼要放鬆。

打個比方，如果你的加速能傳遞給球的能力是100，只要你身體有某個關節緊張就代表你已經到了30的位置 ，哪怕是你最後擊球再竭盡全力最多也只能傳遞給球70的力量，所以擊球前身體不放鬆很難打出理想的效果。

二、加速揮拍

想要揮拍傳遞給球足夠的力量，就要求揮拍必須是一個突然加速的動作，要有加速度、爆發力。

觀看職業選手的視頻可以發現，他們在擊球前的揮拍一定是竭盡全力的，如果鏡頭足夠清晰甚至可以觀察到球拍短時間內的形變。

試想一下，如果一個人只是勻速揮拍，那也就說明了他擊球並沒有盡全力，球速又怎麼會快？

三、擊球位置

除了人身體的發力之外，器材的能量傳遞也很大程度上決定了球速。

顯而易見，只有將擊球點控制在甜區，拍面正面碰撞才能最大限度傳遞擊球力量。

為了保證擊球瞬間拍面的位置正對球托，就要求根據身體的姿態和出球的方向來調整握拍，控制拍面的方向，盡量使擊球瞬間球托正對拍面。

四、手腕再加速

羽毛球的擊球發力是全身協調動作的結果，而手腕是整個動作最關鍵的一環。

所謂 「鞭打」 動作，指的就是手腕像甩鞭子一樣，甩出去之後，手腕突然停頓下來，不隨著揮拍的方向受力，讓 「鞭子」 保持住最大的瞬間加速度。

成池鉉擊球後手腕明顯停頓

這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手後減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。

當你明白了你的發力到底哪個環節出現了問題的時候，相信你距離成長為球場大拿又進了一步。

本內容首發於羽毛球微信公眾號

敬請關注閱讀第一手羽毛球資訊

如需轉載請關注公眾號聯繫小編

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！