得了腰肌勞損後的典型癥狀有哪些

我們不可對腰肌勞損掉以輕心，因為腰肌勞損的患病率很高，因此患病後的及時治療，對於每位患者來說都很關鍵，所以了解腰肌勞損的癥狀至關重要。那麼，得了腰肌勞損後的典型癥狀有哪些？

得了腰肌勞損後的典型癥狀有哪些

1、腰肌勞損急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等腰肌勞損的早期癥狀。

2、腰肌勞損在早期一般會出現腰部的酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降低，這就是腰肌勞損的早期癥狀。

3、腰肌勞損的早期癥狀是腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

4、腰肌勞損長期反覆發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則癥狀加重。

得了腰肌勞損後的注意事項有哪些

1、勞逸結合：注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。

2、避免不良體位：勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛煉。

3、加強鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。

4、保暖：想要預防腰肌勞損還要必須做好對腰部的保暖，由於寒冷、潮濕等會產生不良的刺激，讓肌肉發生痙攣，血管收縮等。

5、正確姿勢：保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。

文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！