新鮮蓮子孕婦可以吃嗎 怎麼吃新鮮蓮子比較好

最近是吃蓮子的季節，新鮮的蓮子受到很多人的歡迎，但是並不是所有人都能吃蓮子的，孕婦的情況比較特殊，那麼新鮮蓮子孕婦可以吃嗎?

一、新鮮蓮子孕婦可以吃嗎

新鮮的蓮子孕婦可以吃，但是要少吃。 新鮮蓮子的味道甘甜，而且是性平之物，還主要含有蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素，營養元素比較豐富，孕婦是可以食用的，但是新鮮蓮子有活血的作用，所以孕婦要少吃。

二、孕婦吃新鮮蓮子有什麼好處

1、補脾益胃

新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，對脾胃比較虛弱的孕婦來說是比較合適的，而且對脾胃還有一定的滋補作用，是一種很好的滋補營養品。 養心安神 新鮮蓮子入心、脾、腎經，夏天的天氣比較炎熱，對心火比較浮躁的孕婦來說有消除心火的作用，生吃新鮮蓮子會讓人感到寧靜而且還容易入睡，適合孕婦食用。

2、澀腸止瀉

孕婦的體質比較虛弱，可能有時候吃的食物不對，肚子不太舒服，會出現腹瀉的現象，而新鮮的蓮子中含有的植物鹼成分有一定的收斂作用，有澀腸止瀉的功效。

三、孕婦怎麼吃新鮮蓮子比較好

蛋黃蓮子羹

1、蓮子洗凈、去心後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加入適量的冰糖。

2、將蛋去殼放入碗中，將蛋黃和蛋清分離，蛋黃放入蓮子湯中煮滾一下，美味的蛋黃蓮子羹就完成了。

冰糖蓮子

1、準備新鮮蓮子50克、適量的冰糖。 2、將新鮮蓮子洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，蒸好之後，再回鍋燉濃食用。

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