孕期失眠怎麼治？有沒有快速緩解孕期失眠的好方法？

孕期失眠對媽媽們來講是十分可怕的，要知道，孕婦的主要精力就是照顧好腹中的小寶寶，試想一下：白天沒精神，晚上睡不著，該怎麼照顧腹中小寶寶？一旦有孕期失眠癥狀，需儘快給予診治，以免影響腹中寶寶的發育。今天就來給大家說說一種快速緩解孕期失眠的好方法！

懷孕期間之所以會出現失眠情況，大多數原因是因為，孕婦在懷孕後，精神和心理上比較敏感脆弱，其耐壓力降低，情緒不穩定所致，也有一部分人是因為，懷孕期間，尿頻、腿抽筋、飲食改變所致。但無論是哪種因素引起的孕期失眠，都應該得到孕媽媽的重視，要知道孕期失眠會對胎兒造成以下傷害：

孕期失眠會導致胎兒營養不良，造成胎兒無法吸收到足夠的營養，出現體形偏小或者營養不良導致的代謝性疾病等等。嚴重的還會出現流產危害，因為一旦孕期失眠加重，孕婦的免疫能力就會降低，而免疫系統異常是占流產因素的78%。因此說，孕期失眠在不同程度上是會造成流產危險的！

孕婦一旦失眠，是不建議用藥治療的，要知道，孕期用藥對胎兒會有致畸作用。而大多數的孕婦在出現失眠後都會選擇忍耐。其實這很痛苦。不僅難以擺脫孕期失眠危害，甚至還有可能引發其他危害，所以在懷孕後，要及時選用情緒胎教，不僅能夠有效防止孕期失眠，還能夠幫助孕婦擺脫失眠痛苦。而這主要歸功於情緒胎教的工作原理：

情緒胎教是基於音樂引導想像及心率變異性生物反饋訓練，對孕育女性進行科學的情緒調理，通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

而孕婦之所以會出現失眠情況，主要一大部分原因還是自主神經系統的調控能力受到了阻礙，一旦自主神經系統的調控能力得到改善，那麼孕婦的失眠、焦慮和血壓情況自然也會得到改善。正好情緒胎教能夠及時調理孕婦的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善。

所以有孕期失眠困擾的媽媽們，如果想快速緩解孕期失眠的話，只要及時採用情緒胎教即可。（在此偷偷的告訴大家，很多孕婦都是通過此種方法來改善孕期失眠情況的哦！）您還不趕快用起來？

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