女人早晚吃一點，不貧血，不發胖，卵巢一天比一天好

女人一定要美麗性感才對得住美女這個詞，每個女人都想做美女，每個女人都想擁有不老的容顏以及曼妙的身姿，但是隨著年齡的增長，似乎有點力不從心心，皮膚變差，頭髮早白，身材走樣，多走兩步就頭暈眼花等等問題接踵而來，可以說這些問題，每個女人都會經歷。

那麼有些女生就會問了，我沒辦法讓年齡逆長，平時上班忙又沒時間又累又懶的，我就只能任由它這樣了嗎？不！我們是沒那麼多時間去鍛煉也沒那個精力去健身，但是我們可以從吃的方面入手呀！現在的女生都喜歡逛超市買一些零食吃，不防就把薯片之類的零食換成有利於我們補益身體的零食，這樣豈不是一舉兩得？

美容養顏和保持身材已經成為各界女士的熱門討論話題，也被不少女性提上了保養日程。都說管住嘴邁開腿，那要是管不住嘴又邁不開腿的小主兒該怎麼辦？別擔心，下邊小編就告訴您們保持美容顏與翹身材的秘密，讓這幾款小食材來祝我們一臂之力！

野葛所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。同時還可以幫助調節內分泌，具有很好的豐胸作用。

藍莓這種藍紫色水果富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。女人長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環，調理女性生理問題。

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還有減肥解毒作用。荷葉可以降血脂，對心臟有益。冬瓜荷葉茶是兩者的結合，既能調理女性內在，又能使外在變得更美。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用，還能瘦身減肥，讓我們女性維持好身材。

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦。

紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，促進激素分泌。核桃的含銅量非常的高，能夠延緩衰老。兩者結合在一起，效果更好。

百合有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

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