他曾經因長痘爛臉被嘲笑數年，如今卻逆襲收穫女神與20萬粉絲

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覺得長痘痘讓你非常難受？覺得別人總盯著你看？恨不得痘痘明天就好？有人和你一樣都經歷過，而且遠遠比你更嚴重。

這位92年出生的美國健身教練Brian Turner，從14歲時就開始長痘痘。

而且他的痘痘從一開始就非常嚴重，除了無數的白頭黑頭，臉上「永遠有3-4個超級巨大而且疼痛難忍的囊腫型痘痘」，幾乎沒有完好無損的皮膚。

他嘗試了一切可以嘗試的辦法，用藥妝，注意清潔衛生，同時運動量也不少，他從十幾歲就開始健身，是個標準肌肉男，但痘痘始終沒有得到控制。

在進入高中之後，他的痘痘愈發嚴重，讓他的青春期過得非常艱難，要每天面對各種偏見和排擠。他回憶說，最難過的是高中二年級的一天，他剛好在鼻子上鼓起了一個又紅又大的囊腫型痘痘。

結果一到學校，同學們就給他起了個名字叫「魯道夫」，就是幫聖誕老人拉雪橇的紅鼻子馴鹿，讓他非常尷尬又不好意思生氣。

那天剛好輪到他在英語課演講，結果一上台就發現台下35個同學都盯著他的臉三三兩兩地竊竊私語：「看看他的白頭，嚇死人」。「別離他靠太近，小心鼻子上的那顆爆你臉上」。

當Brian強忍著難堪，裝作沒有聽到這些無情的評論，好不容易熬到下課，約了當時最好的朋友吃午飯。沒想到他的朋友卻開玩笑似的碰了一下他鼻子上的大痘痘，「哇塞，真的好大」！

這個動作讓這個正值青春期，滿身肌肉的男孩徹底崩潰了。

他飯也沒吃，跑到自己車裡，一坐下來嚎啕大哭，淚水像瀑布一樣奪眶而出。這些年，所有因為痘痘帶來的尷尬、壓力和焦慮都在這一刻噴涌而出。

多年以後在視頻里回憶那一天，他又一次控制不住落淚了：「我一點都不記恨我的同學，因為那時候十多歲的孩子都不會懂得體諒和尊重別人的感受。但這種心情和痛苦，只有自身經歷過才知道是多麼刻骨銘心」。

Brian高中畢業以後雖然已經成年，但痘痘一直沒有好轉。本來以為成年人會更克制和相互尊重，但實際上取笑和偏見更多，不停有不相干的人跟他說，「你太髒了」、「你為啥不好好洗臉？」、「你是不是很不注意個人衛生？」、「你是不是不喜歡洗床單？」…

到了19歲，Brian才開始找專業的皮膚科醫生進行痘痘的治療。醫生給他開了處方葯異維A酸，在逐步調整劑量之後，他的痘痘狀況開始有所好轉，但新的痘痘還是會不斷冒出來。

治療半年後，突然有一天醫生問他：「我跟你說過，你在痘痘治療期間最好不要吃奶製品嗎？」

這時候Brian才發現問題所在：因為他健身鍛煉肌肉，需要補充大量的蛋白質，他每天要喝約2.9升的牛奶，同時還要吃大量的芝士和高熱量食物

而奶製品中的激素，會非常顯著地刺激皮膚油脂分泌並導致毛孔堵塞，毛孔堵塞了，不久必然產生黑頭粉刺和痘痘嗎？

那一天之後，他開始意識到食物和痘痘之間的關係，開始煞費苦心地尋找滿足自己健身需要又不導致痘痘的食物。

他把牛奶等奶製品完全放棄，取而代之的是用植物蛋白食物補充營養，其中豆腐是他的最愛。

另外他大大減少了高熱量高脂肪的食物，改吃大量的高纖維的蔬菜，每天要吃8份，正常人每天能吃2-3份就已經很健康了。

果不其然，在藥物和飲食改善的雙重作用下，他的痘痘終於得到了控制，臉上基本不再出現密集爆白頭和巨大的囊腫。

嚴重的痘痘在他臉上留下了疤痕，他也找專業的皮膚科醫生做了祛疤治療，第一次治療後，他自己感覺已經了有「90%的好轉」。

他自己總結道，其實只要方法得當，任何痘痘和痘坑在專業人士的指導下都能得到很大程度的改善，後悔當時自己的無知帶來了那麼多年無謂的傷痛。

於是Brian把自己控制和戰勝痘痘的個人經驗與心路歷程分享到YouTube和其他社交媒體上。希望能幫助更多像他一樣的人戰勝痘痘，同時處理好痘痘帶來的精神壓力和心理問題。

他的故事被多家電視媒體報道，給他帶來了大量的粉絲。尤其是被英國《每日郵報》報道後，他的視頻頻道已經有了近20W關注者。

在痘痘治好後，他繼續自己的私人健身教練工作，肌肉本來就非常棒。

臉蛋也變的光滑白凈。

關鍵的是，現在還有了一個火辣的女朋友經常陪他一起鍛煉，經常發自拍在社交媒體發狗糧！！！

同時，在工作和生活中，他重新收穫了友誼和親情，也讓他的生活更加豐富多彩。

Brian回憶道，以前常常會因為痘痘覺得憤怒和不解，為啥痘痘只長我臉上？

現在通過戰勝痘痘，覺得這是自己不可或缺的人生經歷，讓他更懂得自己可以把握自己的身體，主導自己的人生。

讓他更懂得珍惜現在的美好生活和讓他深愛的人。

他在自己的節目里曾經說過這樣一句話：

這句話可以當作戰痘版的"What doesn"t kill you makes you stronger"。

原創聲明：本文來自訂閱號「科麗客」（gmapp2014），轉載請聯繫授權且註明出處。

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