適當的壓力有益健康，壓力過大究竟有多傷身

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你是否感到壓力無所不在？據國外職業安全與健康研究所的最新數據顯示，每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。而壓力不僅帶來物質損失，據健康雜誌報道，醫學專家們發現，壓力還會傷害人體以下五個系統的健康：

神經系統

受到壓力後，肌肉會突然轉變能量的來源，「擊退」被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。

骨骼肌系統

受到壓力後的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。

心血管系統

雖說壓力的應激是短暫的，屬於急性應激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反覆發作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎症，甚至可以導致心臟病的發作。

內分泌系統

壓力來臨，大腦從下丘腦發出信號，引起腎上腺皮質產生皮質醇。同時，肝臟會產生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失後，你可能會覺得身體突然垮了下來，這是因為你消耗了過多的葡萄糖，身體中的血糖含量較低，就像一整天沒有吃飯一樣。

生殖系統

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