胖妞搖身變美女：自製一碗粥每天吃一碗，甩贅肉無反彈
上高中的時候學習壓力大，幾乎不運動，高中三年體重增長了十幾斤，一直到大學畢業後，體重都一直沒有減輕，肚子上，臉上都是肉肉！今年暑假，我自己在家沒事就想著減肥的事情，研究能讓自己的瘦下來食譜，吃了9天居然瘦了5斤，後來堅持吃了40天一共瘦了26斤！
瘦下來以前的大象腿終於不見了，現在我去商場買衣服終於可以隨便挑啦，穿上裙子美美噠，就是每天吃這樣的減肥粥，而且現在每次想減肥的時候就會做點來吃一吃，味道也很ok
材料：綠豆、荷葉、大米
1、荷葉洗凈，剪成塊入料盒內煮水，水開後大約煮上5分鐘即可。
2、撈出料盒，放入浸泡2小時的綠豆。
3、大米浸泡2小時，加入適量清水打成米漿。
4、中火煮至綠豆熟爛。
5、倒入米漿後不停攪拌，放置粘鍋。
6、轉小火10分鐘左右煮至黏稠即可。
荷葉自古就是公認的減肥瘦身佳品，其含有荷葉鹼的作用讓你甩掉贅肉，提高代謝，超燃脂，綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。百合潤肺止咳，清心安神，清熱解毒，涼血止血的作用
這款荷葉綠豆粥排清體內毒素、消暑降火，減肥瘦身！
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